Архиви на проблеми со надуеност и стомак (долги) - Автоимуни болести на тироидната жлезда
Бидејќи поплаките во Хаши исто така можат да вклучуваат проблеми со варењето, би сакал да ги споделам моите искуства во врска со ова.
Од пубертетот се борев со гасови. Докажано е дека немам никаква нетолеранција на шеќер. Исто така, нема други нетолеранции на храна, нема алергии.
Немам надуеност веќе една година. Не можам со сигурност да кажам како ги победив. Затоа, би сакал да го опишам целиот процес. Можеби некој може да стори нешто со тоа. Целата работа треба да биде само храна за размислување.
Роден е во 1969 година, дете од шише.
Нормална, мешана диета како дете: месо, риба, зеленчук, овошје, компири, тестенини, ориз, само ретко интегрален леб ....
Многу слатки рано. Моите родители сакаат да готват и многу добро. Подготвени јадења ретко се наоѓаат на трпеза. Сè е испробано: кинески, грчки итн.
Рибата ретко се наоѓа на менито, морска храна како што се ракчиња и школки никогаш.
Од 14-тата година одеднаш не можам да земам топла каба за појадок. Се појавува болка во стомакот и мало гадење. Престанувам да појадувам.
На 15 почнувам да пијам црн чај. Често запек.
Кога имав 16 години, за прв пат стапив во контакт со целата храна преку пријател. Бидејќи многу работи ми се допаѓаат повеќе, сега јадам почесто леб од цели зрна и понекогаш готвам нешто со цели зрна. Суровата храна е исто така почесто достапна сега. Сепак, јас реагирам на тоа со силен гас. Пријателот вели дека треба само да се навикнеш. Но, вие и вашите деца исто така имате постојана гасови ....
Никогаш не направив целосно префрлување во целосна храна. На моменти многу интегрално жито, па повторно тешко. Многу често „заборавам“ на овошје.
Кога имав 19 години, се преселив од дома. Стручна обука, единечно домаќинство, нема желба да се готви start . започнете со пушење и пиење кафе. Повремено алкохол. Диета сè уште мешана. Многу слатки. Често гасови, повремено болка во стомакот. Секогаш запек. Кафето и цигарите се мојот појадок ...
Во следните години, долготрајната надуеност се јавува сè почесто. Откако ќе започнат, можам да јадам што сакам. Сè предизвикува понатамошно надуеност. Се чувствува како да ферментира во мојот стомак, морам да прдам цело време и ми смрди. Јас сум тотално засрамен. Почнувам да ја барам причината.
Често е особено лошо после кафе и торта. Кафе со шеќер е доволно. Затоа, почнувам да користам засладувач во кафето. Тоа е малку подобро.
Јас ги обвинувам своите проблеми на нездравата исхрана.
На моменти се обидувам да се хранам поздраво. Тоа значи: повеќе цели зрна, повеќе овошје, помалку чоколадо, помалку кафе. Но, тоа ме прави да се чувствувам уште полошо и го оставам повторно.
Едно време се обидувам да комбинирам храна. Отпрвин ова е добро, но не трае. Кога ќе се вратам на вообичаената диета, добивам 2-3 кг за кратко време, што е невообичаено за мене.
Најлошиот дел доаѓа кога ќе се обидам да се навикнам на појадок затоа што мислам дека би бил поздрав. Кафе и Зиги дома. Леб од цели зрна и банана во возот. И најдоцна 1 час подоцна започнува надуеноста.
Кога конечно ќе почувствувам дека сум ја надминал надуеноста, повторно јадам нормално. Само продолжете да ги оставате овошјето и суровиот зеленчук. И продолжува.
Јас можам да јадам варено овошје. Исто така конзервирано овошје (ретко) и џем. (Значи, тоа не може да биде фруктоза.)
Но, за жал моето зголемување на телесната тежина започнува тука (не знаев ништо за Хаши. Дефинитивно бев недоволно активен - постојано уморен)
Што се однесува до надуеност, јас сум без симптоми повеќе од една година. Многу ретко го пробувам: банана работи повремено. Два часа подоцна реагирав на сурово јаболко со силна болка во стомакот. Оттогаш не сум го пробал. Марулата и доматите се во ред, суровиот морков е опасен, сировата зелка е катастрофа ....
Мојата диета денес е поизбалансирана отколку порано. Бидејќи сум во брак, јас редовно готвев.
Јас сè уште не пушам.