Архиви за исхрана - diy медицина

Рецепт: надополнете ги минералите, вкусни и вегански со супа од кокос од зеленчук

Минералите се градежни материјали кои ги одржуваат нашите батерии во ќелијата и побрзо ја надополнуваат искористената енергија. Важните метаболни и детоксикациони ензими зависат од магнезиум, манган, цинк, селен, хром за да функционираат добро и секако од групата Б на витамини и фолна киселина.

Архива исхрана

Состојки за 4 лица.
Време на подготовка приближно 10 мин.

500-600 грама мешан органски зеленчук, може да биде и органски замрзнат зеленчук. Обрнете внимание на „Биовју“, затоа што обично има помалку спрејови за хемиски растенија и обично повеќе минерали на грам зеленчук.

· В В В В В 3-4 чешниња ситно сецкан или цеден лук

· В В В В В по вкус со урстеин сол, која содржи многу елементи во трагови во споредба со конвенционалната кујнска сол

· В В В В В Пипер по вкус

· В В В В В 2 нивоа лажици органска маснотија од кокос

· В В В В В 1,2 л вода

Подготовка: Ставете сè заедно, варете 5-10 минути, во зависност од тоа дали зеленчукот е веќе варен, како замрзнат зеленчук.

Додатоци: Ако сакате да јадете супа како главно јадење, треба да додадете носач на протеини за да биде сит подолго:

Веган: додадете тофу коцки пржени во ѓумбир, лук и соја сос

Тофу содржи некои високо-квалитетни растителни протеини и растителни хормони кои можат позитивно да влијаат на топлотните удари и метаболизмот на коските кај жените.

Вегетаријанска лактоза: додадете приближно 100-150 гр. Моцарела ситно исечкана на коцки на крај и оставете ја да се лизне 1 мин -2 мин за да може топењето моцарела лесно.

Моцарелата содржи многу вреден триптофан, важен градежен блок на аминокиселини за вашата имунолошка одбрана, вашата ментална флексибилност и способност за повеќе задачи и вашето трпеливост, бидејќи тој е главниот градежен блок на серотонинот „хормон на среќата“. Повторно, сепак, ништо не работи без витамини од Б-комплекс, магнезиум, цинк, селен и фолна киселина.