Армиска диета или ултра-брза 3-дневна диета - посно или дебело

Откријте како да изгубите 5 кг за една недела со најбрза диета: армија диета!

3-дневна

Единствените пијалоци што се дозволени во исхраната на Армијата се вода и незасладено црно кафе. Вештачки засладувачи не се дозволени, туку само природни, засладувачи на билки (стевија или ксилитол). Во првите 3 дена од диетата на Армијата, мора да го следите точно менито подолу, и во следните 4 дена да јадете што сакате, но не можете да надминете 1.500 калории на ден. Следната недела, можете да продолжите со армиската диета додека не ја достигнете посакуваната тежина.

Правила за исхрана на армијата

Во првите 3 дена од диетата на Армијата, закуски не се дозволени и ви е дозволено да јадете строго количини споменати во менито подолу. Армиската диета ви помага брзо да изгубите тежина, да го забрзате метаболизмот и да согорувате маснотии поради храна богата со протеини, без да потрошите цело богатство на комплицирани диети.

Бидејќи армиската диета всушност трае само 3 дена, а потоа можете да се вратите на нормална диета (или можете да продолжите да јадете само 1.500 калории на ден, без наметнат план за исхрана), тоа не го забавува метаболизмот. Ако во периодот веднаш по диетата не направите кулинарски ексцеси и започнете да спортувате, вишокот килограми сепак ќе се стопат.

Ден 1 од диетата на Армијата

  • ½ грејпфрут
  • 1 парче тост
  • 2 лажици путер од кикирики
  • 1 чаша незасладено кафе или чај

  • 1/2 чаша конзервирана туна
  • 1 парче тост
  • 1 чаша незасладено кафе или чај

  • 100 гр месо по ваш избор, скара или варено
  • 1 чаша варен зелен грав
  • ½ банана
  • 1 мало јаболко
  • 1 чаша сладолед од ванила

Ден 2 од диетата на Армијата

  • 1 или варено
  • 1 парче тост
  • ½ банана

  • 1 мала чаша домашно сирење
  • 1 или тврдо варено
  • 5 солени бисквити

  • 2 варени колбаси
  • 1 чаша зовриена брокула
  • ½ трска морков
  • ½ банана
  • ½ чаша сладолед од ванила

3 ден од диетата на Армијата

  • 5 солени бисквити
  • 1 парче сирење чедар
  • 1 мало јаболко

  • 1 тврдо варено јајце (или подготвено како сакате)
  • 1 парче тост

  • 1 задржува мал тон
  • ½ банана
  • 1 чаша сладолед од ванила