Лето овошје како јагоди и малини се вистинско чудо во исхраната; Весник со хендикеп во Берлин
од: Доминик Петар
Извор на фотографија: Хедвиг Сторч/Википедија.
Летото има двојно подобар вкус со малини и слично. Но, слаткото овошје може да биде и повеќе од вкусно. Тие осигуруваат дека килограмите можат да се стопат и истовремено да делуваат како средство за ситост. Не веруваш? Потоа, еве ги фактите за слатките летни плодови.
Истражувањата покажаа дека свежото летно овошје ги топи маснотиите. Тие обезбедуваат хранливи материи што му се потребни на телото за да остане сито подолго и да ги потроши резервите на маснотии. Тие исто така го стимулираат метаболизмот и исто така треба да го затегнат сврзното ткиво. Тие содржат многу витамини, кои исто така се способни да ги врзат слободните радикали. Ова исто така позитивно влијае на тенот. Покрај тоа, тие исто така предизвикуваат ослободување на хормоните на среќата во организмот. Ова има влијание врз психата, личното расположение и метаболизмот. Важно е дека тоа е свежо овошје. Овошјето во конзерва има спротивен ефект бидејќи содржи шеќер.
Овие плодови обезбедуваат удар на фигурата!
Како и секогаш, тука е скриен мал улов. Само овошјето кое има мала густина на енергија е добро за сликата. Тие осигуруваат дека диетата може да се стимулира. Овошје со мала густина на енергија. Звучи комплицирано? Не е тоа. Ова се овошја кои имаат голема содржина на вода. Како резултат, тие содржат помалку калории, нудат многу волумен и брзо ве исполнуваат. Позитивен несакан ефект: Може да јадете доволно од овие плодови додека не сте навистина сити. Откриено е дека потрошувачката на храна со мала густина на енергија и, обратно, помалку калории, но повеќе волумен е идеална за диета. Тие ве исполнуваат многу добро и сè уште трошат околу 20% помалку калории отколку со иста количина на друга храна. Поради големиот процент на вода, овошјето содржи и голем дел од ензими растворливи во вода. Овие го поддржуваат согорувањето на маснотиите и промовираат елиминација на токсините. Понатаму, се покажа дека телото автоматски апсорбира и складира помалку маснотии.
Овошје како лубеница, јагоди, малини или капини се соодветни тука. Црешите и грозјето имаат слична диспозиција. И штом имате доволно овошје, можете да јадете и разладена краставица за промена.
Најнови објави
Берлин
Секој што отсекогаш сакал да знае како Берлин се развил во различни области на општеството, сега може да дознае повеќе на отворената изложба „Берлин во транзиција - луѓето го менуваат својот град“. Претседателот на научниот центар Берлин дојде на отворањето на изложбата за повеќе ...
5-ти мај
Здруженијата за организација - оние здруженија кои активно учествуваа во подготовката на берлинскиот протестен ден - сега објавија флаер. Во него се објавени извадоци од политички барања што клубовите ги имаат до новиот ГроКо. Некои од овие се повеќе ...
5-ти мај
Постерот за овогодинешниот протестен ден за еднаквост на луѓето со повеќе ...
работа
По повод тековните преговори за коалиција, Германскиот институт за човекови права препорачува општата стручна обука да биде дизајнирана на таков начин што повеќе лица со попреченост да можат да ја завршат призната стручна обука. „Политиката треба да создаде услови за инклузивна стручна обука“, вели Валентин Ајчеле, повеќе ...
партнер
Оваа веб-страница беше спонзорирана од АОК - Die Gesundheitskasse