Арта Тае Бо - EliteGym

Тае-Бо се фокусира главно на идејата за одржување на мускулниот тонус и тежина, наместо на борба или самоодбрана. Но, во оваа програма за фитнес ќе најдете елементи кои ќе ве потсетуваат на брзите удари на вежбачите во боречки вештини и ќе работите со рацете преку специфични боксерски движења, ќе изведувате вежби за склекови и истегнување слични на оние што се практикуваат за време на аеробик сесиите и ќе „танцувате“ на ритамот на привлечна музика.

Со извршување на програмата за вежбање Тае-Бо, секое лице добива поголема флексибилност и издржливост, ги тонизира своите мускули, останува во форма и го елиминира стресот. Меѓутоа, преку молитва, Тае Бо се приклучува на спортови што ги опфаќаат и физичкото и психичкото, како што е јапонскиот стил на воени вештини Аикидо.

Во Романија, се повеќе жени посетуваат часови Тае-Бо под водство на инструктор, привлечени од придобивките на овој спорт врз фигурата и здравјето, и од пријатниот начин на изведување на часовите.

• 
• 
• 
• 

Tae-Bo се покажа ефикасен дури и кај луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Според студиите, за време на едночасовната тае-бо сесија, можете да потрошите помеѓу 500 и 800 калории.

Ако сте решиле да пробате „на своја кожа“ сет вежби Тае-Бо, препорачливо е да ги земете предвид следниве совети:

---