Мусли со супер храна без шеќер - Биркенголд

храна

Состојки за 500 гр мусли:

  • 120 гр снегулки од киноа
  • 200 гр овесна каша
  • 30 гр пишани снегулки
  • 50 гр гоџи бобинки
  • 50 гр датуми
  • 6 лажички семе од чиа

Подготовка на мусли за супер храна

Загревање

За мусли со супер храна, прво загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина.

Измешајте

Потоа измешајте ги снегулките квиноа, снегулките од овес и пишаните снегулки заедно. Додадете семе од чиа, семе од лен и цели бадеми.

Се топи

Сега стопете ја маснотијата од кокос во течна масна маса и потоа прелијте ја со сувите состојки на мусли.

Промешајте

Додадете ксилитол од мед и злато од бреза и промешајте сè добро со дрвена лажица.

Печено

Сега ставете ја смесата на плех обложен со хартија за печење и печете во рерна 10-15 минути.

Флаширање

Во меѓувреме, ситно исецкајте ги урмите и ставете ги гоџи бобинките подготвени. Сега додадете ги овие овошја во малку оладениот мусли, истурете во контејнер и уживајте секое утро!