Артроза; вежби ѓ; r прстите; Виш советник
Со остеоартритис, секое движење на раката може да предизвика болка. Насочената обука тогаш помага да се задржат зглобовите флексибилни и да се одложи абењето
Остеоартритис: Неколку зглобови на прстите можат да бидат засегнати
Започнува доста безопасно. Мала напнатост. Малку бод. Понекогаш само чеша. Во утринските часови е потребно време за да почнат чудно вкочанетите прсти. Отворањето на теглата со џем бара многу напор.
Привлечен процес на уништување станува забележлив. Значи, ако има стискање некаде во рацете, колената или колковите, постарите луѓе треба да обрнат внимание и да видат лекар - исто така да се исклучи воспалителниот ревматизам. „Во раните фази на артроза сè уште го имате во свои раце“, ветува др. Бернхард Лукас, раководител на операција на рацете на Харлахингер Шонклиник во Минхен, „за да го забави прогресијата на заболувањето на зглобовите и да ги задржи зглобовите без болка“.
Прочитајте и:
Остеоартритис: Движењето го храни зглобот
Движењето помага барем да се одложи распаѓањето на 'рскавицата, амортизерот помеѓу двата краја на коската. Подвижен зглоб останува флексибилен многу подолго. Без разлика дали се рацете, колената или колковите: насочената обука ја промовира синовијалната течност што ја храни 'рскавицата.
Остеоартритисот е најчестата болест на зглобовите ширум светот. Зошто тоа влијае на околу половина од жените на возраст од 60 години и повеќе, но само една третина од постарите мажи, сè уште не е целосно разбрано. Но, она што истражувачите го знаат: Наследни фактори и хормони играат голема улога. Да се биде премногу прекумерна тежина, како и години лошо држење на телото или занимања и спортови кои ги истрошиле зглобовите гориво за прогресивно губење на рскавицата.
Лекови против болка и физиотерапија
Х-зракот покажува скоро никакви заклучоци за болеста, особено на почетокот на остеоартритисот. Покрај тоа, сериозноста на поплаките варира од пациент до пациент. Едниот тешко се чувствува нарушен, другиот со многу помалку оштетувања на зглобовите тешко може да се качи по скалите или тешко може да си ги врзе врвките за чевли. За болна остеоартритис, лекарот ќе препорача и олеснувачи на болка и физиотерапевтски методи како што се електрична стимулација. Но, нежното не го прави подобро за секој пациент. Напротив: Сè додека симптомите го дозволуваат тоа, експертите препорачуваат што поголема физичка активност.
Поради тоа, постариот советник разви програма за вежбање на рацете, колената и колковите, бидејќи „лабаво движењето е најдобра тактика на одложување за артроза“, вели Лукас. Започнува со вежби со прсти и совети за тоа како да ги ослободите прстите во секојдневниот живот. Вежбите ги состави професионалната и рачна терапевтка Кристин Реф-Рихтер од Минхен.