Артроза во прстите и зглобот Што помага - Водич - Здравје

Типични симптоми на остеоартритис на зглобовите на прстите се болка зависна од оптоварување, вкочанети, крцкави и деформирани зглобови. Неколку прсти обично се засегнати.

Често само единечните прсти предизвикуваат силна болка. Движења како што е пинцетот, стискање и стискање на тупаницата веќе не функционираат правилно. Тоа енормно влијае на секојдневниот живот. Посебна форма на артроза на зглобовите на прстите е таканаречената артроза на Бушар на зглобовите на средниот прст. Тоа влијае на околу 18 проценти од сите постари луѓе, претежно жени.

Така се развива артрозата во зглобот на прстот

Со артроза на зглобовите на прстите, слојот на 'рскавицата станува тенок. Кај некои 'рскавицата старее побрзо отколку кај другите, веројатно се должи на генетски или хормонски фактори. Пукнатините на површината на 'рскавицата и абрадираните честички на' рскавицата ја иритираат синовијалната мембрана и доведуваат до болни воспалителни реакции. На крајот на краиштата, коските се тријат со коските - и тоа крајно боли. Телото се обидува да ја компензира исчезнатата 'рскавица со растење на нова коска. Ова ги прави зглобните јазли и прстот се повеќе и повеќе неподвижни.

Така работи артикуларната 'рскавица

Еластичната 'рскавица ги покрива површините на зглобовите. Служи како перница и „амортизер“ и го штити чувствителниот периостеум. Зглобната 'рскавица се состои од 70 проценти вода. Тој нема крвни садови. Снабдувањето со хранливи материи се одвива исклучиво преку синовијалната течност. Редовната алтернација на товарење и истоварување осигурува дека хранливите материи се дистрибуираат во зглобот и можат добро да навлезат во 'рскавицата. Редовно вежбање е предуслов за здрава 'рскавица.

Примарна и секундарна артроза

Иако се смета дека зголемувањето на возраста е фактор на ризик за артроза, болното заболување на зглобовите не влијае само на постарите лица. Бројни други фактори играат улога во нејзиниот развој. Во основа постојат две различни форми на остеоартритис:

На примарна артроза се припишува на инфериорно ткиво на 'рскавица. Причините за ова се наследна предиспозиција или нарушувања на циркулацијата со хормонални неправилности.
На секундарна артроза произлегува од механичко преоптоварување, на пример, во случај на вродени малформации или како компликација по фрактури на коските со зафатеност на зглобовите и воспалителни промени. Но, тоа исто така може да биде резултат на метаболички болести како што се гихт и дијабетес.

Бушар артроза: жени почесто заболени

Таканаречената артроза на Бушар, именувана по францускиот патолог Чарлс-Josephозеф Бушар, не влијае на крајните зглобови на прстите како почестата остеоартритис на Хеберден, туку на средните зглобови на прстите. Веројатно тоа е генетско. Кај жените, рацете и прстите често почнуваат да болат кога поминуваат низ менопауза. Фактот дека жените развиваат артроза на Бушар почесто од мажите, исто така може да се должи на фактот дека жените имаат послаби лигаменти и зглобови поради хормонски фактори. Други фактори кои ги ослабуваат рацете и ги разболуваат се работа со компјутер и честа употреба на мобилен телефон.

Вака работи артрозата на прстите

Симптомите обично започнуваат на показалецот и средните прсти. Типично, таму се формираат мали нодули и деформации на зглобовите. Особено погодени се малите крајни зглобови на прстите. Лекарите зборуваат за артрозата во Хеберден, именувана по англискиот лекар Вилијам Хеберден.

Крајните зглобови на прстите се подложени на многу поголем стрес отколку што често се претпоставува. Оптоварувањето под притисок што делува на 'рскавицата на зглобот по квадратен милиметар е приближно исто како и во зглобот на колкот или коленото. 'Рскавичниот слој во зглобовите на прстите е потенок.

Секојдневните движења и активности, како што се пишување, закопчување блузи и јакни, вртење на клучот од вратата или подигање парички, тогаш се поврзани со ненадејна, прободувачка болка и ограничена подвижност. Болеста може да се појави и во метакарпофалангеалниот зглоб на палецот или во областа на зглобот на зглобовите.

Лекување на артроза

Лек за артроза не е можно.

Лек против болки и антиинфламаторни лекови не може да ја запре болеста, но ги ублажува симптомите. Поради нивните несакани ефекти, тие треба да се користат само за кратко време.

А. физикална терапија може да ја одржи подвижноста на зглобовите.

Апликации за топлина како ситни и парафински бањи го стимулираат метаболизмот, ги олабавуваат напнатите мускули и ја ублажуваат болката. Ледените пакувања често помагаат при акутно воспаление.

Мускулни истегнувања и Вежби со прсти зголемете ја подвижноста на прстите и обезбедете размена на синовијалната течност, така што воспалителните супстанции се пренесуваат далеку.

Таканареченото исто така носи олеснување Третмани за влечење и компресија, во кои зглобовите се ослободуваат од напнатост.

Завои или шини дозволете ноќна имобилизација.

Постојат алатки како што се Перница за поддршка и специјални тастатури, што може да го забави процесот на распаѓање во прстите.

Особено зглобовите на прстите стресни активности искористување партали или градинарство се табу за луѓето со артроза.

Работете со остеоартритис на раката

Ако конзервативната терапија не донесе олеснување, артрозата може да се третира со операција:

Хируршката интервенција има смисла само како последно средство

Не секоја засегната личност ги користи прстите на ист начин: За некои, повеќе станува збор за ублажување или елиминирање на болката, додека за други е поважно да се задржат мобилноста и силата, за да може да се продолжи со работа или хоби, на пример. Операцијата на рацете се користи само ако другите терапии се недоволни за артритис на зглобовите на прстите.

Диета: витамини, влакна, масла и малку месо

Мешана диета со малку месо со многу овошје, зеленчук и растителни масла ја обезбедува 'рскавицата со сите потребни хранливи материи, а исто така доведува до нормализирање на телесната тежина, така што зглобовите се помалку стресни. Се препорачува урамнотежена исхрана богата со витамини и растителни влакна: Омега-3 масни киселини во риби и растителни масла имаат антиинфламаторно дејство и затоа се добро прилагодени на диеталниот план за артроза. Месото и производите од колбаси, како и животинските масти се неповолни. Тие предизвикуваат формирање на арахидонска киселина што го промовира воспалението во телото.

Олеснете го остеоартритисот со мешавина од билки

Мешавината на зачини составена од еднакви делови ким, коријандер и морско оревче се покажа како многу ветувачка за ублажување на остеоартритисот. Страдачите од артроза земаат врв со нож со вода или јогурт еднаш или двапати на ден. Се вели дека смесата помага на 80 проценти од страдалниците од остеоартритис, а многумина дури можат да ја користат за да ја намалат дозата на нивните лекови против болки.

Пред сè, состојките одговорни за пикантноста покажуваат ослободување на болка и антиинфламаторно дејство, веројатно преку подобрен проток на крв во зглобната капсула, што доведува до насобирање на синовијалната мембрана. Во некои случаи, подобрувањето преку мешавината на зачини може да се забележи дури и за време на ултразвучен преглед.

Вежби за артроза на зглобот на рацете и прстите

Силата и подвижноста на зглобовите може да се обучат со следниве вежби. Најдобро е секоја вежба да се повтори три пати:

Ставете ја дланката на подлактиците надолу на маса, подигнете ги рацете неколку секунди и потоа ставете ги повторно, држејќи ги подлактиците на место.
Ставете ги подлактиците со дланката надолу на врвот на масата. Свртете ги прстите едно по друго во тупаница, почнувајќи со врвовите на прстите и без да вежбате сила. Држете ја тупаницата неколку секунди, а потоа полека извадете ги прстите повторно.
Седнете покрај маса, ставете ја подлактицата на масата и оставете ја раката да виси над работ. Направете лабава тупаница и подигнете ја раката. Држете неколку секунди, а потоа повторете ја со другата рака.
Ставете ги дланките нагоре на масата. Допрете ги врвовите на другите прсти еден по друг со врвот на палецот без употреба на сила.
Поддржете ги лактите на врвот на масата и притиснете ги дланките едни на други. Туркајте ги лактите што е можно подалеку.