Јас добив 5 кг за една недела; Страница 8 - Форум на Софтпедија
rodica1978, на 04 февруари 2019 година - 13:16 часот, рече:
Обидете се со диета без маснотии и јаглехидрати. Можете да јадете доста разновидно и .и да изгубите тежина.
Пробајте, нема што да изгубите.
Останав диетален живот, иако никогаш не надминав 72 кг, но за мене тоа значеше 172 кг. Ние жените имаме проблем со диета.
Со години ја јадев вечната скара со салата, риба, малку маснотии сирење и малку маснотии јогурти. Јадев повеќе вреќи овес отколку свиња, така беше и диетата во тоа време, овесна каша со млеко наутро, скара со салата и вечер исто така. Помеѓу оброците стапчиња од морков или соодветно јаболко. Јас го чував на тој начин околу 10-15 години. Држев, но со голема тешкотија. Потоа се уморив и почнав да јадам нормално и почнав да добивам тежина. Не многу, но тие 5-7 кг се видоа на вагата и во мојот ум.
Тогаш го открив овој стил на малку јаглени хидрати, со малку јаглени хидрати, протеини и маснотии. Ја изгубив убавината.
Добриот дел е што и јас се занимавам со спорт, за неколку месеци правам 1 година откако се занимавам со спорт и се чувствувам подобро и потонирано од 30.
Спортот е клучот, сакале или не, спортот ни дава нешто што ниту една диета нема да ни го даде.
Имате две деца, веројатно ви е тешко да одите во теретана, но решението може да биде на вашите прсти. Можете да ловите за статички велосипед што некој го користи како закачалка и можете да го користите дома. Не многу, барем 1 половина час/ден. Верувајте ми тоа ќе направи разлика.
Обидете се да направите промена и ќе бидете подобри.
GingisHan2015, на 04 февруари 2019 година - 16:00 часот, рече:
GingisHan2015, на 04 февруари 2019 година - 16:06 часот, рече:
талија, на 04 февруари 2019 година - 16:03 часот, рече:
Тајната е да се јаде малку. Кој сака да изгуби тежина брзо за да јаде + пие строго 1.200 kcal (жени) или 1.500 (мажи).
Дебелите луѓе имаат тенденција да лажат, велејќи дека не трошат многу. Во филмот што го поставив на претходната страница, жената троши околу 10.000 kcal на ден, но вели дека е на диета од 1.500 kcal. Резултат: таа се здебели дополнителни 45 кг за два месеци, со вкупно 315 кг.
Изменето од Квантум, 04 февруари 2019 година - 16:42 часот.
Квантум, на 04 февруари 2019 година - 16:29 часот, рече:
Тајната е да се јаде малку. Кој сака да изгуби тежина брзо за да јаде + пие строго 1.200 kcal (жени) или 1.500 (мажи).
Дебелите луѓе имаат тенденција да лажат, велејќи дека не трошат многу. Во филмот што го поставив на претходната страница, жената троши околу 10.000 kcal на ден, но вели дека е на диета од 1.500 kcal. Резултат: таа се здебели дополнителни 45 кг за два месеци, со вкупно 315 кг.
Ги сумирав тие вреќи околу 10 години затоа што тоа беше диетата. Јас веќе не бев службеник како во средно училиште и факултет, не би сакал повеќе, но бев добро со 60-61 килограм. Бев многу слаба до мојата 27-та година и не ми се допаѓаше така. Тогаш би сакал да имам затегнати фармерки на каучот, фармерките ми беа како ограда
Но, ако не сте „железна дама“ со вас, килограмите се ставаат во вртоглав ритам и ја губите контролата
И уште нешто, немајте големи очекувања. Немај воопшто!, Тешко е, не знам како да објаснам. Колку се поголеми вашите очекувања, толку е поголема стапката на неуспех.
Дозволете ми да поставам цел да изгубам два килограми, две фунти ебат, гледано како борсек од шише, на, потоа друга чаша и друга чаша.
Мали чекори.
Знам, се чини дека зборувам од таму горе, но не би зборувал ако не ги поминев овие фази. Точно е дека не сум имал многу на ниско ниво, но на врвот од две мизерни килограми лице кое држеше диети во текот на целиот живот е потешко од 20 килограми на друга личност која не ги задржа,
rodica1978, на 04 февруари 2019 година - 17:00 часот, рече: