Јас ќе добијам тежина ако престанам да пушам диета; Диета
Ова е главниот страв кај девојчињата, особено кога ќе решат да се откажат од оваа навика. Општо земено, луѓето кои пушеле многу или го пушеле многу долго, имаат поголема веројатност да добијат неколку килограми, но тоа не мора да се случи.
Зголемувањето на телесната тежина може да се избегне ако јадете помалку и вежбате повеќе. И, ако диетата не беше една од најправилните, едноставно подобрување може да го реши проблемот.
Еве неколку причини за зголемување на телесната тежина при откажување од пушење:
пушењето го зголемува метаболизмот, стапката на согорување на калориите - откажување од пушењето, метаболизмот ќе се намали малку, враќајќи се на своето нормално ниво;
оние кои се откажуваат од пушењето имаат тенденција да јадат повеќе, бидејќи имаат тенденција да грицкаат нешто за да ги заменат цигарите;
откако ќе се откажете од пушењето, откриено е дека храната има подобар вкус, а со тоа и природната склоност да се јаде повеќе.
Реалноста е дека откажувањето од пушење е прилично тежок процес, дури и без додавање на идејата за можно зголемување на телесната тежина. Главната причина за ова гоење е сепак поголемата количина на потрошена храна, но ова може да се контролира. Ако можеме да го избегнеме феноменот со кој храната едноставно ги заменува цигарите и ако донесеме некои квалитативни подобрувања во нашите навики во исхраната, нема да се справиме со какво било зголемување на телесната тежина.
Останува секој од нас да ги измери овие придобивки заедно со опасноста од неизвесен изглед на неколку килограми во моментот. Едно е сигурно: не е потребно да се здебелите кога ќе се откажете од пушењето, но исто толку е сигурно дека ќе се чувствувате поздраво, ќе имате повеќе пријатели, повеќе пари и ќе дишите полесно.
Коментари (14)
Сал и јас бев пушач и да, малку се здебелив, но знаете која е најлошата причина да го уништите моето здравје со пушење и во истата прилика исто така придонесувате пари за државата за која многу добро знаете дека заработуваат многу од пушачите така манипулираа со цигари ги ставаат овие супстанции. сите знаеме што создава зависност затоа не се откажуваме од пушењето толку лесно кога сте пушач не сакате да прифатите дека сте зависник од нив решив да се хранам здраво и државата да манипулира со државата и има многу работи што не тераат да правиме даваме пари без да сфатиме, но треба да се разбудиме и да погледнеме што ни прават денес.
Имам 3 месеци откако престанав да пушам, јасно е дека ако се откажете од цигарите и ја замените цигарата со чоколадо и многу други магариња со храна, ќе станете како крава, мислам така, но ако целосно ги елиминирате мастите, слатки и онака не се добри, не само што ќе се откажете од пушењето и ќе изгубите тежина. Што е толку тешко што наутро кога ќе се разбудите да си дадете 15 минути и наместо цигара да ја ставите раката да вежбате кардио вежби на пример. Знаете дека проблемот е во тоа што се лажеме самите себе, нека го сторат тоа подоцна или не дозволувајте само малку чоколадо или торта да го здебели (не е проклето) она што ќе го изгубите ако започнете здрава исхрана. Дали некогаш сте се запрашале. Без масно месо без пржено во масло или што е уште полошо сите ефтини магариња во продавниците како бонбони, карамели итн. Откажувањето од пушење не е проблем, тоа е чисто здравје и ако имаш волја што можеш, едноставно е, реков еден ден доволно и така не чувствувам потреба воопшто да пушам и не се здебелив напротив со урамнотежена исхрана изгубив 9 кг ЕДНОСТАВНО АКО ПРЕСТАНЕТЕ да пушите, ЕВЕ ДИЕТА КОЈА НЕ ВКЛУЧУВА СЛАТКИ И СЕ ШТО МО CЕ ДА СЕ ОБЕДИТЕ ОНАКОЛКУ САКАТЕ, АЛИ БЕЗ да јадете претерана храна со 100.000 калории
Дефинитивно се дебелеете.Пушев 35-40 цигари на ден и си заминав 3 недели без никакви проблеми. Здебелив 7 кг без да го јадам „целиот фрижидер“ и брзо почнав повторно да пушам сега барам друг пристап како тие кг. земени тие не заминаа и повеќе не ризикуваа. Да се остави тешко повторно ме искушува.
Јас престанав да пушам 7 месеци и тоа го направив пред сè за себе, но еве колку е сега луда мојата желба. и ноќе сè уште сонувам да пушам друга цигара, но мора да бидеш силен. не пушиме повеќе од 10 тиг. на ден, но погледнете како секој пат кога сакам да пушам се сеќавам како ПТР. УСПЕАВ. НЕ ЈА ЗАБОРАВАЈТЕ ПРИЧИНАТА.
Престанав да пушам пред 6, 7 години. Сега не ги ни сметам. Мислам дека Делија не е во право кога вели дека повеќе би умрела од никотин отколку од морбидна дебелина. не умирате од никотин, туку од другите канцерогени во цигарата. по 2, 3 години, исто така, ќе изгубите тежина, кога телото ќе разбере дека повеќе не го злоупотребува чад од цигари.
Престанав да пушам 1 година и 8 месеци. Јас се здебелив 13 кг во овој интервал и не само „неколку“. Навистина, апетитот е поразителен, кога мислите дека порано ништо не јадевме цел ден. Па, решив да започнам повторно, и тоа го правам веќе една недела. Чувствувам дека некој ми ги повлекува килограмите. Се колнам ! НУЛА апетит. Цврсто верувам дека она што го јадеме денес е многу поштетно од цигарите. Покрај тоа, повеќе сакам да умрам од никотин отколку морбидна дебелина! благодарам направи што сака секој!
Јас навистина сакам да ја најдам книгата на Ален Кар за ослабени Ако некој го има, ве молам, испратете ми го или кажете ми каде да го набавам. Се откажав од цигарите додека ја читав книгата на Ален Кар - Лесниот метод. Со среќа!
После 15 години пушење еден ден одеднаш се откажав. Имав 80 кг за 175 см. Сега 6 месеци по откажувањето од пушењето, имам 96 килограми и растам. Јас ти велам, ми беше многу полесно да се откажам од 1,5 кутии цигари/ден отколку да ослабам. П.С. Не прави јадење хоби;)
со среќа на оние кои сакаат да се откажат од пушењето и мислам дека е потешко да се откажат од пушењето отколку да не се здебелат.Ако имаш волја што можеш и особено ако ти е гајле што и колку јадеш.
Се откажав од цигарите за добро пред 7 недели. Го сторив ова одеднаш и не како што треба. Мојата причина беше износот на пари потрошени на цигари. Отпрвин имав чудни реакции, но ќе успеете ако навистина сакате. Само што се здебелив 1кг и 3 килограми губење на тежината, но по 3sapt.am јас сега само 1msi57cm 54kg.Beau повеќе чај-3кг на zi.mananc 3 парчиња PPPPPPPPNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNPPPPPPPPPPPPGG GGGGGGGGGGGGGGGGGGGG GGG -PPPPPPPgpppppppppppp pppppppppppppppppppp pppppppppppppppppppp pppaipaine -graham-ден, многу
Купив електронска цигара, за што сум задоволен. тоа е многу едноставно за употреба, особено затоа што имам пакет во кој ги чувам филтрите и цигарата и за да ги наполнам сè што треба да направам е да го натоварам пакетот целосно. Јас воопшто не добив тежина затоа што земав резерви со никотин, а никотинот е оној што интервенира во рамнотежата на шеќерот во организмот, а ако подмачкате малку никотин, нема ризик да се здебелите, бидејќи телото се прилагодува многу брзо. така, електронската цигара е најдобриот начин да се откажете од пушењето, т. Може да ти дадам и телефонски број од каде што го купив 0728 767 498
Конечно, непушачи - Лесен метод на Ален Кар; тоа е книга што треба да ја прочитате само ако имате намера да се откажете од пушењето или веќе сте се обиделе, но не сте постигнале никаков резултат. Инаку, тоа е губење време и енергија, особено затоа што нема да откриете никаква неискажана тајна, но ќе погодувате работи што веќе ги знаете. Прочитајте и ќе се убедите. Книгата можете да ја добиете тука: http://www.lovesite.ro/2009/05/02/in-sfarsit-nefumator-de-allen-carr-afla-cum-te-poti-lasa-de-fumat-imediat -San-90.html
Ги прочитав овие пасуси за да кажам така и ја повратив својата самодоверба, многу пати се обидував да се откажам, но секогаш кога ќе речев ах . не дозволувам да умрам . и сега сум многу помотивирана . благодарам