Јас изгубив 15 килограми со дисоцирана диета “- слаба или дебела
На 8 април наполнив 40 години. Во јануари, кога решив да ослабам, имав 95,6 килограми на висина од 1,56 м. Почнував да се чувствувам полошо и полошо. Одев тешко, бев уморен, не се чувствував добро со себе. Сфатив дека мора да ослабам затоа што не сакам да имам здравствени проблеми поради вишок килограми. Диетата ја започнав на 7 јануари 2013 година (дури и на денот на Свети Јован). На почетокот ми беше многу тешко затоа што бев голем fanубител на слатки, од кои целосно се откажав. Но, имав поддршка од мојот сопруг, кој ме поддржуваше и охрабруваше, и ова ми даде сила да продолжам. После еден месец бев за 8 килограми помалку. Бев многу среќен и ја продолжив диетата. Си помислив: „Значи, можно е!“ Сега, по 3 месеци диета, имам 80 килограми (значи 15,6 килограми помалку). Јас сум многу задоволен од резултатот и сè уште ја продолжувам диетата. Јас го избрав дисоцираниот режим по денови, бидејќи се чинеше полесен за одржување, но и прилично економичен.
Еве ја диетата:
ПОНЕДЕЛНИК - зеленчук
ВТОРНИК - живина
СРЕДА - 4 јајца и маслинки
ЧЕТВРТОК - млечни производи (без путер, павлака и стопено сирење)
ПЕТОК - овошје
САБОТА - над
НЕДЕЛА - по малку од секоја
Не консумирајте зачини, оцет, масло, лук, само малку сол и најмалку 2 литри вода на ден. Со упорност, можете да правите што сакате!
Преглед на коментари (4)
Честитки за волјата што ја покажавте и за многу успех во иднина. дека можете да го чувате цел живот бидејќи оваа диета што ја одржувате делува само за време на диетата по што килограмите повторно се таложат.
Почитувана Мона82.
Можам да ви кажам дека во моментот имам 21 кг помалку. Се чувствувам одлично и за 2 месеци ќе влезам во стационарен период, во текот на кој ќе продолжам да учам да се хранам здраво.,
здраво ! и сакам да го започнам дисоцираниот режим .Мона имаш фејсбук па да разговараме ќе ми треба сојузник
честитки Јас сум нова меѓу вас и треба да ослабам затоа што по породувањето не занемарив и за 2 години отидов од 67 кг на 97! твојата приказна ме мотивираше да го испробам дисоцираниот режим, не ми е многу тешко и се надевам дека ќе останам до тоа. Се чини дека е малку ден со јајца и маслинки. Зарем не се чувствувавте слаби? Без сила? Дали повторно го ставивте? благодарам однапред