Аспарагус - идеален за детоксикација - мисла
Аспарагусот може да се воведе во секојдневната исхрана како елемент за елиминирање на токсините, велат нутриционистите, како еден од зеленчуците што се користат при детоксикација. „Оваа храна содржи многу калиум, основниот микроелемент во рамнотежата на водата во организмот. Тоа помага за забрзување на цревниот транзит и се препорачува за луѓе со висок крвен притисок или проблеми со бубрезите “, вели нутриционистката Михаела Билиќ.
Според специјалистот, аспарагусот може да биде надежен зеленчук во диетите. „Покрај тоа, содржи аспарагин, супстанца што го стимулира производството на нови и здрави клетки во организмот“, додава д-р Билиќ.
Аспарагусот има важни афродизијачки придобивки и е познато дека го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и рак. Нутриционистите додаваат дека за бремени жени зеленчукот се препорачува затоа што доведува до избегнување на малформации на фетусот. Може да се конзумира како природен додаток, но најкорисен е во природна форма.
Покрај тоа, поради својата богата содржина на витамин А и аминокиселини, зеленчукот го штити организмот од слободните радикали. Исто така, содржи значителна количина на витамин Б, токмаид кој има важни антиканцерогени својства. Во исто време, овој витамин го намалува воспалението и заедно со витамин К се идеални во превенција и третман на остеопороза. Според нутриционистите, аспарагусот помага во структурата на коските, а во случај на деца промовира зајакнат и здрав систем на коски.
Бројни студии на американски истражувачи исто така покажаа дека диетата што вклучува аспарагус го штити организмот од инфекции и камења во бубрезите.