Астма и исхрана

Астмата се карактеризира со воспаление и стеснување на дишните патишта. Ова го отежнува дишењето, што значи дека телото троши повеќе енергија и хранливи материи. За пациентите со астма е уште поважно да јадат здрава и избалансирана исхрана.

Астмата може да се појави и кај деца и кај возрасни и може да се развие на која било возраст. Отежнато дишење, отежнато дишење, стегање во градите и кашлање се чести симптоми на состојбата.

Храната може да предизвика напади на астма?

Причините за оваа респираторна болест сè уште не се целосно разбрани. Покрај нечистотијата и загадувачите, диетата може да игра улога и кога ќе се појави напад на астма. Одредена храна треба да се смета како можни предизвикувачи на напад на астма. Овие вклучуваат пилешки јајца, кравјо млеко, пченица, соја, кикирики, риба и морски плодови како провоцирачки алергени. Голем внес на натриум, витамин Б6, магнезиум, витамин А и недостаток на витамин Ц, слабо снабдување со селен и мало внесување на омега-3 масни киселини, исто така, се дискутира како предизвикувачи. Омега-3 масните киселини му помагаат на нашето тело да го спречи растот на клетките на ракот. Тие исто така го намалуваат формирањето на клетки кои се јавуваат при астматични и алергиски реакции. Омега-3 масните киселини се повеќе се наоѓаат во мрсна морска риба, морски плодови, соја и лиснат зеленчук.

Во одделни случаи, индивидуалното снабдување со овие хранливи материи може да се провери со тестови на крвта.

Различни додатоци на храна, исто така, се сомневаат дека предизвикуваат напади на астма. Што вклучува:

Тартразин: Бојата на храната се наоѓа во газирани пијалоци, супи, сосови и слатки и им дава жолта до портокалова боја на овие производи.
Сулфити: Солите на сулфурна киселина се додаваат во виното, овошните сокови, конзервираната риба, сувото овошје и разните производи од компир. Таму тие дејствуваат како стабилизатор и спречуваат ензимско кафеаво потемнување.
Глутамат или сол на глутаминска киселина се додава во храната како подобрувач на вкусот. Меѓу другото, често се користи за печени сосови и соја сосови, пакет супи и готови јадења.
Кашлање и отежнато дишење исто така може да се појават во врска со псевдоалергиски реакции предизвикани од биогени амини како хистамин. Хистаминот се јавува во различни количини во храната. Во принцип, содржината на хистамин во храната се зголемува колку подолго се чува. Виното и пенливото вино што се чуваат подолго време, сирењето кое созревало подолго време, како што се Камемберт и Ементалер, како и месните производи како што се саламата и ферментираните производи како киселата зелка, се богати со хистамин. Но, доматите и туната се исто така богати со хистамин.

Како мерка на претпазливост, астматичарите треба да се воздржат од конзумирање готови јадења, зачинети грицки и газирани пијалаци. Ова се однесува од една страна на адитивите и од друга страна на високата содржина на сол во готовите производи. За да можете да ја идентификувате храната што има потенцијал да предизвика напад на астма, препорачливо е да водите дневник за исхрана за две до три недели. Консултирајте се со лекар или диететичар за ова.

Кои мерки можат да имаат позитивен ефект врз болеста?

Одржувајте идеална тежина: Луѓето со дебелина или со прекумерна тежина имаат зголемен ризик од астма. Се проценува дека 15 до 38% од случаите на астма може да се избегнат кај возрасни со прекумерна тежина. Намалувањето на телесната тежина може да помогне во подобрување на функцијата на белите дробови кај дебелите пациенти. Ова значи дека има повеќе простор во градната празнина и белите дробови можат целосно да се расплетуваат.
Здравата исхранаЗдравата, избалансирана и богата со хранливи состојки диета го поддржува имунолошкиот систем и може да го спротивстави развојот на болести како што се настинки и грип, кои честопати се предизвикувач на астма.
Пијте доволно: Адекватен внес на течности - најмалку два литра на ден - особено во форма на вода е важен. Ова го олеснува кашлањето со флегма и спречува дехидрација, што е исто така поврзано со напади на астма.
Спорт: повеќе информации за ова под астма и спорт

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Автори:
М-р Хелга Квиргст
Медицински преглед:
ОА Унив. Прочитајте д-р. Ралф Харун Цвик
Уредувачко уредување:
Д-р медицински Стефани Сперлих

Ажурирано на: 2017/02/17 | 13:38 часот

ХОББ - Германија е.В. и организација на пациенти белодробен емфизем-ХОББ Германија: ХОББ и исхрана. www.copd-deutschland.de/pages/public/patientenratgeber/crossmed/copd-und-ernaehrung.pdf (статус: 08/2014)

Германски истражувачки центар за здравје и животна средина: Исхрана. www.lungeninformationsdienst.de/therapie/leben-mit-krankheit/ernaehrung/index.html (пристапено на 28 јануари 2015 година)

Siedentopp U: Интегративна нутриционистичка терапија за ХОББ и астма. Dt Ztschr f Akup 3/2010, стр. 53

Повеќе статии на темата

Дијагноза и тек на астма

Отежнато дишење, кашлица и отежнато дишење се типични симптоми на астма. Прочитајте тука како се дијагностицира болеста.

Третман на астма

Симптомите на астма може да се третираат добро во која било фаза на болеста. Кои опции за терапија се достапни, можете да ги дознаете овде.

Ивеење со астма

За ефикасно одржување на астмата, треба да се земат предвид некои работи. Имаме совети и трикови како да се справите со болеста во секојдневниот живот ...

Пронајдете специјалист за заболување на белите дробови во вашата област

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.