Аткинс П 1 ореви и глад - кетогена - ниска јаглеродна форум - здраво слабеење, здрава храна

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

аткинс

Гајос

Јас сум многу стабилен во кетоза веќе една недела. Бев малку изненаден од ефектите, бидејќи некако сум тотален ефикасен и почесто имам високи ендорфини. Според скалата на мојата тегла Кетостикс, јас сум во втора најсилна боја иако пијам четири литри вода на ден.

Но, на моите вистински прашања:

1. Според Аткинс (и најдобриот форум тука) не треба да јадете ореви во фаза 1. Зошто да не? Не сум забележал никакви негативни ефекти. Намалувањето на телесната тежина работи, јас одлично се снаоѓам и сум во кетоза и покрај оревите.

2. Тука има некои придонеси за чувството на глад. Многумина велат дека тогаш треба да јадете нешто затоа што гладот ​​не е добар. Не сум толку сигурен за тоа како се чувствувам. Знам дека од порано - кога сте навистина гладни, вашиот стомак рика како глупав и скоро имате болка во стомакот. Во моментот, честопати имам досадно чувство на празнина во мојот стомак. Некако е како трајна, многу мала глад. Но, тоа обично започнува два часа после јадење. Може ли да го игнорирам тоа или дали тоа значи дека моите делови се премали?