Тен преку исхраната - вака функционира; s Вог Германија
Подготовката е сè! Ова исто така важи и за долготрајните длабоки тен. Со соодветна храна оптимално го подготвувате вашето тело за сонцето. VOGUE објаснува како може да имате корист од затемнетата кожа дури и без сонце.
Природен тен благодарение на каротеноидите
Со соодветна храна, телото не е само оптимално подготвено за сонце, туку и тен може да се постигне преку одредена диета. Телото исто така почнува да ја тен кожата без никакво УВ зрачење. Супстанцијата каротеноиди содржана во многу видови овошје и зеленчук и дава на кожата златен сјај ако се проголта неколку недели. За видливи резултати треба да внесувате 30 мг каротеноиди на ден најмалку три недели.
Можеби ќе ве интересира: Карли Клос ја покажува својата летна шминка
Нашите омилени храна
Вклучете ги овие намирници во вашата исхрана за убав, златен тен:
- Слатки компири и моркови содржат многу каротин, што е лесно да се препознае по силната портокалова боја.
- Но, не само портокаловиот зеленчук содржи „природен само-кожар“, исто така Спанаќ, јагоди, зелена салата и дињи даде тен - во текот на целата година.
- Манго, кајсии, портокали и Дињи од мед содржат не само бета-каротен, туку и многу витамин А.
- Билките исто така помагаат да се постигне природен златен светкав тон на кожата, како Магдонос, анасон или крес.
Храна за убавина: заштита одвнатре
Високата содржина на каротеноиди ја прави оваа храна вистинска супер храна. Каротенот може да направи многу повеќе од сончањето. Ја зајакнува и штити кожата. Бидејќи: кога се апсорбира од телото, природниот пигмент делува како антиоксиданс кој ја зајакнува кожата одвнатре. Покрај тоа, телото добива витамин А, исто така наречен провитамин А, од каротеноидите во храната. Најдоброто нешто во врска со тоа? Витаминот А го штити организмот од изгореници од сонцето, бидејќи витаминот ја поддржува заштитата на кожата од УВ зрачење. На овој начин, кожата е природно исончана и подготвена за сонце. Како и да е, не треба да се избегнува крема за сончање со соодветен фактор за заштита од сонце!
повеќе на оваа тема
Природен тен на вездите
Без разлика дали се здрави - или не. Браунирање без ленти под сонцето во моментов не е на побарувачката.
Водич за заштита од сонце Vogue за кожа и коса
Важноста на заштитата од сонце сега е добро позната. Сепак, сè уште постои недостаток на јасност во врска со правилната примена. Од креми за сонце до превенција од рак, Vogue ги обезбедува сите информации што ви се потребни за совршена заштита од сонце за вашата кожа, лице и коса.