Атлетичарка во бикини, Bесика Баумгартен, страст без граници; Терминал Y
Essесика Баумгартен е чистокрвно бодибилдер. До натпреварот има уште 42 минути. Essесика Баумгартен е видливо нервозна. Таа го добива својот последен слој на боја, лежи на нејзината подлога за спиење и s става половина бар чоколадо во устата. Како, чоколадо? Толку блиску до конкуренцијата? Повеќе не го разбирав светот.
Ја гледам essесика некое време. Ги имаше покриено очите со лажни трепки, скриени силиконски влошки под горниот дел од бикини и го покри лицето со пет килограми шминка. 300 камења Сваровски блескаа на нејзиното бикини и нејзиното тело беше доказ за секојдневно вежбање, осуммесечна фаза на дивеење, четиримесечна диета и неограничена страст.
Essесика Баумгартен денес ќе биде на сцената по осми пат, трет пат оваа сезона. Во еден момент таа ќе се соочи со своите дванаесет колеги. Pе позирате во конкуренција, а не да престанете да ги истегнувате задникот во публика и да ставате трајна насмевка. Но, essесика ќе биде шампион во Хесија, сигурна сум во тоа.
Никој не е непобедлив
Пред една недела прочитав објава на Инстаграм од неа: „Во моментов сум на работа, го јадам моето пиле со брокула и веќе испив три литри повторно, бидејќи тоа е # пик недела - трето по ред. Саботата засега е најважниот натпревар за мене. Хесискиот шампионат во Буцбах. Мојата цел овој пат: САКАМ ДА ПОБЕДАМ! “
Нејзините 9000 следбеници се исто така сигурни дека essесика овој пат ќе слета на првото место и ќе и даде многу храброст во коментарите. Изјавите се: Среќно! Топ форма. Јас навистина верувам во тебе! Забрзајте! Среќно и сила за последните неколку дена.
Една од последните објави на Инстаграм пред натпреварот докажува дека essесика, и покрај сите свои мускули, има и мека, емотивна страна. Таа пишува на Инстаграм: „Во последните дванаесет месеци дадов сè за ова еден ден, се борев на секој тренинг за тој ден и држев диети за тој ден шест месеци. Дванаесет девојки во сабота ќе се борат за квалификациите за германскиот шампионат во мојата класа, сите се добри - НО НЕ ИНОБОВО! “
И таа е во право за тоа. Секој е добар, но никој не е непобедлив, мислам и јас, кога ќе ги погледнам нивните далеку од другарите. Но, тогаш е време да ја напуштиме просторијата за подготовки и да добиеме место во публиката. „Можеш да го направиш тоа“, повторно ink намигнувам. Седнувам во публика и со нетрпение го чекам нивниот настап.
Големиот влез
Сите рефлектори се насочени кон девојчињата. Сите носат слично високи чевли, бикини во сите бои, камења Сваровски, силиконски влошки и лажни трепки. Есика се натпреварува на час по бикини. Овде се проценуваат симетрична форма на тело, пропорција, женска естетика, фризура, шминка, спортски и женски вкупен изглед. „Добрата форма е релевантна, но мускулноста или дефиницијата не се критериуми за оценување“, е упатството за евалуација на Германското здружение за боди билдинг и фитнес.
Бодибилдерката essесика Баумгартен во конкуренција
Класата по бикини е поделена на три различни групи: жени до 1,63 см, до 1,69 см и висина над 1,69 см. Essесика е една од великаните. На сцената, тогаш од девојките се бара да ги претстават своите тела во четири различни позиции.
Преден и заден поглед: стојте исправено, држете ја главата исправена, погледнете исправена напред, едната нога малку раширена настрана, десната рака опуштено на колкот, левата рака малку свиткана на лактот. Кога гледате во грбот, не го свиткајте горниот дел од телото напред И згора на тоа, кога гледате во задниот дел, косата не треба да го покрива грбот
Страничен поглед: мало вртење на горниот дел од телото кон жирито, поглед кон жирито, раце во областа на бутовите, десна рака на десниот колк, едниот бут малку свиткан настрана, нозете малку раздвоени, левата рака малку свиткана во лактот и малку подалеку од средната линија на телото назад.
„Задник, essесика“
„Оди essесика, оди Jесика“, викам од публиката. „Задник, essесика“, извикува нејзиниот тренер од првиот ред. Никој не се интересира за фактот дека одлуката на крајот лежи на петмината судии. Сите навиваат за essесика. 15 минути подоцна големото шоу заврши и на ред е следниот час.
За жал, не беше доволно Jесика да победи. И покрај тоа, таа го освои одличното четврто место. Зошто заврши на четвртото место, никој не знае освен судиите. Може само да се погоди: премногу слаба, лоша презентација или можеби само бикини што не им се допадна на судиите. Како и да е, нејзиниот тим е многу горд на неа. Исто така.
Јасни зборови на Инстаграм
На Инстаграм три дена подоцна, essесика даде изјава за нејзиното сместување: „Секако дека бев во саботата, и сè уште сум денес, уништена. Тоа е затоа што бев фиксиран на ова прво место и на овој трофеј во изминатите дванаесет месеци. Секако тренирам секој ден затоа што уживам. Обожавам да минувам време во теретана, да ги надминувам границите и да ги гледам успесите. Уживав во диетата. Обожавав да поминувам часови во кујната секоја вечер, пред-готвење и броење на сите калории. Но, ја имав и оваа цел на ум, што ги направи последните неколку месеци неверојатно лесни за мене. Тоа беше тоа прво место, тој трофеј, тоа второ кога бевте двајца позади, ви се викаше името и сфативте дека сте победиле. Затоа го сторив сето тоа, но не за 4-то место! “Во нејзината последна реченица, сепак, таа ги увери своите следбеници:„ НИКОГАШ НЕ СЛУЧАЈ да застанам со натпревари! “
Две недели подоцна: Интервју со essесика Баумгартен
Meetе ја запознам essесика на кафе. Изгледа сосема поинаку без лажни трепки, силиконски влошки и 300 камења Сваровски. Но, под нејзината маица гледам надуени бицепс и заоблени рамена. Додека пиеме шолја кафе, и поставувам неколку прашања во врска со нејзината страст, нејзината дисциплина, улогата на Инстаграм и борбеноста да не сака никогаш да се откаже.
ВИД: Здраво essесика, дали можете да се претставите накратко?
Essесика: „Јас се викам essесика Баумгартен, имам 22 години и доаѓам од близина на Касел. Работам како канцелариски службеник и секоја слободна минута ја поминувам во теретана или во кујна. Кога не сум на диета, секако дека излегувам и со пријатели, одам на шопинг, одам во кино или дури и на пливање “.
Дали се сеќавате на вашиот прв ден во теретана? Кога беше тоа и зошто одбравте да вежбате во теретана?
Essесика Баумгартен: Обично во теретана дома
„Јас можам да го сторам тоа. Мојот прв ден во теретана беше во ноември 2013 година. Бев многу незадоволен од моето тело и се најдов себеси премногу дебел. Откако едвај јадев и изгубив 10 кг, се најдов премногу слаб и не се чувствувам повторно добро. Тогаш видов девојки како тренираат тегови на Интернет, сега имав на ум мојата слика за совршено тело и започнав да тренирам “.
Едно едноставно хоби подоцна се претвори во вистинска страст за вас. Како се случи тоа?
„Во одреден момент, само тренингот веќе не беше доволен за мене. Сакав да одам до моите граници, да видам за што се способни моето тело и ум и да се соочам со конкуренцијата. Еден соученик во тоа време ми го разбуди интересот за натпревари. Оттогаш имав цел и хоби се претвори во страст.
Колку често тренирате денес? И, дефинитивно следите фиксен план за јадење, нели?
„Јас поминувам скоро секој ден во теретана и имам фиксен план за јадење во текот на целата година. Исхраната се придржува до овие 1: 1, надвор од диетата, исто така, си го примам едното или другото задоволство “.
На колку натпревари веќе сте учествувале и кои места сте ги окупирале?
„Имаше вкупно осум натпревари на кои учествував во рок од две сезони. Во 2015 година можев да го заземам осмото, десеттото, шестото, второто и деветтото место. Пролетта 2016 година беше четврто, трето и повторно четврто место “.
Можам да замислам дека не се сите ентузијасти за боди-билдинг. Како вашите пријатели, особено вашето семејство, се справуваат со вашата страст?
„За жал, моите пријатели и семејство не можат да го разберат мојот животен стил. На почетокот ми се насмевнуваа, сега знаат дека мислам на бизнисот и полека почнуваат да ја прифаќаат мојата страст. Сепак, никој во мојот круг на познаници не е заинтересиран за тоа или за доаѓање на натпревари “.
Но, имате голема база на обожаватели на вашата сметка на Инстаграм. Веќе една година сте многу активни во социјалните мрежи. Каква улога игравте таму? Дали имате одредена целна група? Повеќето од вашите следбеници се веројатно и бодибилдери, нели?
Работната облека на essесика Баумгартен: бикини
„Дури и ако звучи чудно да кажам такво нешто за себе, сега станав пример за многумина. Ја споделувам мојата храна, моите вежби за обука, слики од натпревари со луѓе и ги пуштам да учествуваат во мојот живот. Се обидувам да ги мотивирам другите и да покажам дека секој може да ја постигне својата цел ако е подготвен да стори сé за да ја постигне. Мојата целна група се претежно девојчиња на возраст од 15 до 25 години, но многу мажи исто така сметаат дека тоа што го работам е одлично и се особено заинтересирани за мојата диета кога станува збор за диета.
Потоа ставете ги своите вештини на тест како мотиватор. Според вас, секој што оди во теретана има потенцијал да се натпреварува?
„Општо, би рекол: Да! Кој што сака може да го стори тоа. Мора да сакате да одите до вашите граници и да живеете секој ден со цел да сакате да бидете на сцената во одреден момент. Не треба да недостасува дисциплина во исхраната и ако презентацијата на сцената е точна, ништо не може да тргне наопаку “.
Според сопственото искуство, знам дека натпреварот во боди-билдинг не е детска игра и дека ги достигнувате своите граници, особено во последните неколку месеци пред натпреварот. Колку долго сакате да продолжите да го правите ова? И можете да го направите тоа физички и психички воопшто?
"Во право си. Подготовката е нешто друго освен излет. Не можам да кажам денес до кога ќе продолжам да го правам ова. Сè додека уживам во тоа, ќе се држам со тоа! Во 2016 година дефинитивно ќе се врати на сцената. Си поставив високи цели што сакам да ги постигнам и во моментов не размислувам да не бидам на сцената во одреден момент. Често ги достигнувате вашите физички и ментални граници, но кој навистина живее за тоа, сака да го стори тоа и може да го стори тоа “.
Јас навистина се восхитувам на вашиот борбен дух. На пример, дали ве повлекува четврто место или ве мотивира уште повеќе?
„Во моментот на сцената и првите часови/денови после тоа, 4-тото место ме влече надолу. Liveивеам и се борам за првото место секој ден дванаесет месеци и кога станува збор за четвртото место, се разбира, разочарувањето на почетокот е големо. Но, еден-два дена повторно ми се врати борбениот дух, јас сум во теретана, повеќе сум мотивиран од кога било и повторно имам една цел: 1-ва место следната година! “
Едно последно прашање: лажни трепки, силиконски влошки и 300 камења Сваровски - ваш совет за сите што размислуваат да учествуваат на натпревар?
„Ништо не се осмели да добие ништо добиено. Обидете се и направете го тоа. Штом позирате на оваа сцена, ќе знаете дали е соодветно за вас или не. Никогаш немојте да мислите дека не можете да направите ништо без воопшто да се обидете “.
Кредити за фотографии: Сликите се од Фејсбук страницата на essесика Баумгартен.