Атлетика со прекумерна тежина (прекумерна тежина)

Здраво драги спортисти

прекумерна

Направив спортски тест и сега си поставив цел да го положам следниот пат. Ова ги вклучува задачите спринт, 3000 метри трчање, скок од 5 лица и сл. Мислев дека би сакал да го научам ова под надзор во клуб, но дали е тоа можно дури и со мојата прекумерна тежина (104,4 кг)?

3 одговори

Зошто да не. Со атлетика започнав на 40-годишна возраст и оттогаш се занимавам со десетобој. Во техничките дисциплини како што се шут, диск или копје, прекумерната тежина дури и помага.

Ви благодариме на сите за вашите корисни совети. Имајте пробен тренинг следната недела:-) Но, не сакам прво да започнам со одење:-(

104 кг секако е доста тежина. Треба да изгубите многу за да преживеете во различни дисциплини. Како и да е, вашиот проект треба да биде одобрен и за пофалба, затоа што може да изгубите телесни масти само преку соодветна вежба. Затоа, земете го проектот мирно. Придружи се на клуб тука. Таму имате обучувачи кои исто така можат систематски да ве поддржуваат во вашиот проект. Каде што има волја, постои начин.

слични прашања

Имам 15 години, имам 1,83 и тежам 90 кг. Иако сум дебел, сепак сум здрав физички и сега конечно сакам да ослабам. Затоа, се прашувам дали треба да започнам со боксот со прекумерна тежина.

Ви благодариме за одговорите: Д.

Здраво! Јас го имам мојот спортски тест за обука во општата затворска служба за точно 14 дена. Вербално помина сè и скоро веќе го доби одобрувањето, сега само тест за фитнес.

Проблем: потребни се 11 притискања за 40 секунди. Сепак, не можам да направам ниту едно притискање, не сум ниту јас во летачка категорија и дефинитивно имам прекумерна тежина. (Без разлика дали е поради тоа, не знам, барем не можам да управувам ниту еден) што не значи дека сум слаба, треба да ме видите како го влечам шопингот до 5-ти кат:-)

Сè друго што е потребно во спортскиот тест - ќе управувам со него! Исто така, ќе управувам со трката за издржливост. Сепак, се сомневам дека ќе можам да направам склекови за 14 дена.

Дали некој има совети за тоа како можам барем да започнам добро и да не тресне партал по подот додека се обидувам, како да ми се рацете направени од пудинг?