Атријална фибрилација Спорт и тренинг за издржливост штитат од досадни напади Дојче Херцстифтунг е
Одговара за пролет! Природен начин за борба против нападите на атријална фибрилација со вежбање и губење на тежината. Исто така, подобри долгорочни резултати со аблација на катетер
За помалку падови во секојдневниот живот: тренирајте ја силата, како и издржливоста!
Обука за силата со ниски дози, исто така, треба да биде дел од обуката за пациенти со атријална фибрилација: „Постарите луѓе, кои се особено често погодени од ова нарушување на ритамот, ризикуваат помалку паѓања со тренингот на силата и подобро се согласуваат во секојдневниот живот“, пренесува Новак. И како и да е: спортот и вежбите за издржливост се исто толку клучни за подобрување на нивната срцева состојба за пациенти со атријална фибрилација, како што се за пациенти со други кардиоваскуларни болести, како што се срцева слабост, коронарна артериска болест и висок крвен притисок. „Сепак, секогаш треба да ја одредите дозата за обука со лекар“, нагласува кардиологот во Кардиоангиолошкиот центар Бетаниен - ЦЦБ во Франкфурт на Мајна. Пациентите со атријална фибрилација кои земаат бета блокатори или лекови за ритам, на пример, треба да очекуваат губење на физичките перформанси поради овие лекови за срце. Значи, пред сè, оптималното отчукување на срцето треба да се утврди во стрес-тест од кардиолог или спортски лекар.
Вежбањето и слабеењето делуваат како лекови
Ако пациент со атријална фибрилација може да го зголеми својот капацитет за вежбање за повеќе од 50 вати, што одговара на побрзо одење, ризикот од повторна појава на атријална фибрилација се намалува за 37 проценти во период од пет години. „Значи, намалување за повеќе од една третина“, вели Новак. Ако изгубите дополнителни десет проценти од телесната тежина и ја зголемите вашата еластичност за повеќе од 50 проценти, ризикот од повторно напади на атријална фибрилација може да се намали за три четвртини. „Ефектот е толку голем што тешко може да се постигне со лекови.“ Позитивните ефекти од вежбата за издржливост се евидентни и кај пациентите по аблацијата на катетерот: „Ако ризиците се третираат агресивно, а пациентите вежбаат повеќе, долгорочните резултати од аблацијата ќе се зголемат подобрена “, вели лекарот. Оние кои сè уште немаат атријална фибрилација можат да спречат срцеви аритмии со редовно вежбање и со тоа да го намалат ризикот од мозочен удар и смртност.
Кои спортови постојат ограничувања?
Бидејќи нападите на атријална фибрилација се случуваат одеднаш и можат да бидат придружени со отежнато дишење и напади на слабост, пливањето во море или други водни тела може да биде опасно. Исто така, треба да се избегнува искачување или изложено планинско пешачење, на пример преку гребен. Пациентите кои земаат антикоагуланси за профилакса на мозочен удар (Маркумар/Фалитром, Апиксабан, Едоксабан, Дабигатран, Ривароксабан) треба да внимаваат дали нивниот спорт е веројатно да предизвика повреда. Ова е случај со планински велосипедизам, аикидо, алпско скијање на брзи, многу полни падини или боречки вештини како што се бокс, карате, џиу-џитсу итн. „Ова го зголемува ризикот од сериозно крварење во мускулите, зглобовите и внатрешните органи. Вие не треба да го преземате овој ризик “, вели проф. Новак.