Аудио-книга. Полнење гориво - Johnон Ла Пума
Полнење гориво. 24-дневен план на исхрана за топење на маснотиите, зголемување на нивото на тестостерон и зголемување на силата и издржливоста
Бестселер Newујорк Тајмс
Пополнете повторно. 24-дневен план на исхрана за топење на маснотиите, зголемување на нивото на тестостерон и зголемување на силата и издржливоста/Наполнете гориво. План за јадење во текот на 24 дена за фрлање маснотии, зајакнување на тестостерон и сила и издржливост на пумпањето е книгата што знае што сакаат мажите во однос на фитнесот, а истовремено нуди решенија за реализација на овие желби. Значи, ако сте маж и се трудите да држите диета, време е да го смените планот, бидејќи… мажите не држат диети, мажите прибегнуваат кон полнење гориво. И техниката работи: го намалува стомакот, ја враќа мускулната маса и го зголемува сексуалниот апетит.
Барем тоа е она што авторот на книгата, д-р Johnон Ла Пума, специјалист по интерна медицина, ко-основач на популарната видео серија ChefMD и нутриционист, во неколку наврати го нарече „еден од врвните лекари во Америка“, но и „тајно оружје“. од Волстрит журнал. Johnон Ла Пума е исто така првиот лекар кој предавал исхрана и готвење на медицинско училиште во САД, заедно со д-р Мајкл Роизен.
Во врска со оваа книга, Johnон Ла Пума вели дека нејзината идеја била инспирирана од пациенти и дека била привилегија да може да ја пишувам. Новината на идејата на книгата доаѓа од корицата, бидејќи е лесно да се разбере дека имаме работа со книга за слабеење упатена до мажи, со оглед на тоа што литературниот пазар е бомбардиран со секакви книги за слабеење и диети кои се адресираат публика пар екселанс женски.
Слабејте, добијте ЗДРАВЈЕ!
Сегашниот план се роди со повторното откривање на авторот, дебел лекар, кој несовесно конзумира ролни од јајца, крофни и пица на работа, достигнувајќи огромен стомак и видливи знаци на предвремено стареење. Кога го сфати патот по кој се движеше, Johnон Ла Пума реши подобро да ја разбере храната и започна час по готвење. Набргу потоа, таа се ослободи од стомакот, а знаците на предвремено стареење исчезнаа. Така Ла Пума стана добра пријателка, првиот лекар што заедно предаваше исхрана и готвење во медицинско училиште. Покрај тоа, тој ја измислил својата канцеларија, почнувајќи да ги учи на своите пациенти стратешки план за подобро здравје преку слабеење.
И бидејќи темата е стара - слабеење, но целната публика е понова - мажи, се очекуваше презентираниот метод и стилот на пишување на книгата да се разликуваат од сите книги за диети што сте ги прелистувале претходно. до сега. Всушност, книгата не претставува диета, туку план за слабеење на мажите, заснован на три стратешки фактори за нив: метаболизам, менталитет и уникатни цели.
Во однос на стилот на пишување на книгата, тој е што е можно повеќе машки, текст-блокот е често фрагментиран со граници и задебелени букви што ќе го забрзаат темпото на читање, но исто така ќе го олеснат. Машките белешки претставуваат кратки и точни информации, стануваат корисна содржина за подобро разбирање на анатомијата и функционирањето на машкиот организам.
Тоа е затоа што, вели Johnон Ла Пума, кога станува збор за проблеми со тежината, „мажите и жените се многу различни. Не само што мажите различно се однесуваат на храната, туку и ја метаболизираат поинаку, носат различна тежина, складираат и согоруваат маснотии со различна брзина преку вежбање. Затоа, нормално е диета дизајнирана да им помогне на жените да не работат за мажи.
Осврнувајќи се на оваа тема, авторот го започнува својот „говор“ со кратко предавање за непожелниот машки стомак. Авторот ве учи правилно да го измерите, да утврдите за почеток дали е премногу голем и дали ги имате сите причини да започнете со работа. Сега кога знаете како ви е, авторот ве плаши малку повеќе, објаснувајќи на пријателски начин за здравствените ризици од абдоминална маст во премногу големи количини. Во основа, абдоминалните масти предизвикуваат елаборатна катастрофа во вашето тело, генерирајќи секакви нерамнотежи и изложувајќи се на зголемен ризик за секаков вид на болести.
Во овој контекст, како охрабрувачки фактор, ви се даваат информации дека храната е фактор одговорен за тоа како се формира и функционира вашето тело, засновано врз сите биолошки и метаболички механизми во него. Значи, ако храната е виновна за висцералните маснотии со кои сте се занимавале, тогаш тоа значи дека решението за борба против тоа би било да ја смените вашата исхрана, но во секој случај, но земајќи ја предвид машката биологија.
Храната го саботира вашето здравје. Повратната информација започнува!
Laон Ла Пума ветува дека во текот на книгата ќе ви одржи лекција од која ќе научите: „како да создадете хормони за раст, неопходни за раст на мускулите и согорување на маснотии и како да создадете тестостерон додека спиете, како да го претворите фрустрирачкиот стрес во продуктивна, така што ќе одговорите наместо да реагирате “. И во исто време, „ќе го прегледате вашиот начин на размислување и ќе го ресетирате ендокриниот систем за да работи за вас, така што ќе согорувате калории во крвта, наместо да ги чувате како маснотии“.
Времетраење на аудио книгата: 10 часа и 20 минути
Читање: Трајан Маиканеску