Август 2016 Среќно срце
затоа што сакате да живеете во целосен потенцијал
Сè е во врска со поедноставување.
Сподели
Како ова:
Разликата помеѓу диетата и диетата
Во оваа книга ќе ги именувам диета режим на губење на тежината што трае кратко време и го решава нашиот естетски проблем во следните недели или месеци. Историјата и веројатно вашите искуства покажаа дека, секогаш, откако диетата се врати на храната што ја јадеме порано, се здебелуваме.
Nameе го именувам диета системот за храна што го трансформираме во животен стил и секојдневно се идентификуваме со него. Диетата вклучува квалитативна и квантитативна рамнотежа и, како што видовме порано, не е премногу ограничувачка и на овој начин можеме да ја следиме цел живот. Повеќе не мора да се враќаме на претходниот стил на јадење, веќе не добиваме тежина и лесно можеме да одржуваме постојана тежина до крајот на животот.
Колку е подрастична диетата, толку побрзо се враќаат зацврстените килограми, бидејќи е како игра на метаболизам: за време на диетата се забавува затоа што се консумира малку храна и кога ќе се вратите. во храна и количини претходно, телото добива тежина барем додека не успее повторно да ја зголеми стапката на метаболизам.
Храната пред сè мора да нè одржува здрави. Во диетата што ја открив и ви ја презентирам подолу, нема да имаме список со менито за секој ден од неделата што треба да го почитуваме, токму затоа што тоа ќе биде промена до крајот на животот. Тогаш, треба да го разбереме и совладаме принципот на здрава исхрана да размислуваат секој ден и особено во клучните моменти како што се ставање храна во корпа, метод на готвење или избор на храна.
Работите се всушност едноставни, не мора да биде нешто револуционерно или ново измислено, што нè извлекува од проблеми преку ноќ. Треба само да разбереме неколку суштински работи во врска со храната, нашето тело и здравје, а потоа да уживаме во вкусот и бојата на чинијата секој ден.
Диета значи начин на живот во кој храната ни носи радост и претставува задоволство. За да изгубите тежина и да останете во форма, се разликува само аголот од кој го гледаме.
Зошто диетите се неурамнотежени и на крајот не успеваат?
Сподели
Како ова:
Откако го открив ова видео, неколку пати внимателно го гледав и секој пат работите ми стануваа појасни и разбрав што требаше да направам за да го постигнам тоа што го сакав. 4-5-те идеи од презентацијата на Брендон Бурчард можат да ви го променат животот и да ви помогнат да го исполните секој сон.
Погледнете подолу зошто е добро да се постават нереални цели и како да се направи ова за да се постигне дури и она што на почетокот изгледа невозможно. Исто така, видете што значи да се имаат цели засновани на желба, цели што ви даваат енергија и ентузијазам, како треба да бидат методите со кои ќе ги достигнете и што треба да прават навиките по овој пат.
Сподели
Како ова:
Извонредно е ако од минатата зима до пролет се подготвувавте за лето и изградивте убаво тело преку спорт и исхрана. Но, не е доволно ефектот да трае. Цврсти, дефинирани мускули, убави форми треба да се одржуваат со движење дури и на одмор. Затоа ви подготвивме материјал со јога вежби погодни за лето, така што стомакот да ја задржи својата цврстина и да изгледа сè подобро и подобро.
Гледајќи го видеото, уште еднаш ја зајакнав одлуката дека сакам да остарам на ваков остров, во зелен рај, очигледно правејќи јога секој ден.