Авокадо 10 fr; hst; cks рецепти кои инспирираат
Крем, здрав, разноврсен: авокадото може да го зачини секој појадок.
Авокадото е starвезда меѓу суперхраната: чуда на фигури, природна убавина, овошје со здрава моќ - и толку разноврсна. Покажуваме 10 рецепти за појадок.
Авокадото е доста моќна централа. Не е за ништо што се нарекува путер од шумата. Но, ако ја видите само високата содржина на маснотии, заборавате колку е всушност здрава. Прехранбените производи низ целиот свет се за loveубени во кремото овошје - и не само поради неговата неспоредлива арома и конзистентноста на непречено топење. Авокадо за појадок има добро, на пример.
Енергија за утрото
Бидејќи овошјето за напојување ја намалува фината фигура веднаш на почетокот на денот. Тоа оди добро со јајца и сирење, исто така, изгледа добро на него. Авокадото во секој случај со нетрпение очекува да наздрави црн леб или тост. Кому му е потребен путер за појадок? Дури се користи неодамна во кафе.
И најдобро од сè: авокадото обезбедува сила и енергија за утрото. Содржи до 25 проценти маснотии - но здрави, незаситени масни киселини кои можат поволно да го регулираат нивото на холестерол. Покрај тоа, постојат минерали, секундарни растителни супстанции и, пред сè, витамини А и Е, кои исто така се дел од витамините за убавина и обезбедуваат убава и здрава кожа. Плус: Сложени јаглехидрати и влакна кои ве држат сити подолго време и штитат од желби.
Совети за купување: Како да препознаам зрели авокадо?
Во продавниците има главно две сорти. Зелените, малку поголеми плодови и малите темни авокадо. Во однос на вкусот, двете сорти немаат што многу да понудат, иако малото авокадо е малку посилно по вкус. Зрелите авокадо даваат малку кога ставате мал притисок. Зелената кора исто така го губи својот сјај кога е зрела. Кожата на кафеавото авокадо, станува темно виолетова.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Совет: Зрее авокадо. Ова најдобро функционира ако незрелото овошје го завиткате во весник заедно со јаболко. По неколку дена, авокадото ќе биде совршено за вашиот појадок. И ако јадете само половина авокадо, наросете малку сок од лимон преку пулпата за да не стане кафеав во фрижидер.
Нашите 10 идеи за рецепти:
Авокадо со лово јајце
Класичен пар екселанс: доведете ја водата до вриење со оцет, извадете ја од шпоретот и лизнете во свежо јајце со помош на лашка. По 3 до 4 минути јајцето е меко како восок. Ставете го во преполовено и дупнато авокадо, зачинете со сол и бибер, готово!
Сендвич со козјо сирење со авокадо
Ароматичен, путер и подготвен за кратко време: ставете го тостот со парчиња авокадо, козјо крем сирење и домати. Зачинете по вкус со сок од лимон, сол, бибер и можеби малку чили. Потоа тргнете кон производителот на сендвичи и наздравете додека не стане крцкав.
Смути со авокадо
Кремаст пијалок за појадок кој гарантирано ќе ве наполни: Пире половина авокадо, сок од лимета, јаболко, краставица и нане во мешалка со неколку коцки мраз. Прекрасно свеж и ароматичен. Совршен за летото!
Авокадо со овчо сирење и домати
Вкус е како одмор во Грција: испасирајте го авокадото со вилушка. Зачинете со сок од вар, сол и бибер и промешајте. Кремот од авокадо има уште подобар вкус со малку сецкан лук. Раширете го на тост и посипете со преполовен коктел домат и распарчено овчо сирење. Многу вкусно!
гвакамоле
Кој вели дека ова потопување во Мексико нема добар вкус за појадок? Едноставно добро измешајте изматено авокадо, сецкан домат со сок од лимон, лук, сол и бибер. Свеж коријандер е сè уште важен! Заедно со печен црн леб, ароматично откритие!
Појадок пица со авокадо
Сè што ви треба за тоа: пченични тортиillaи, гвакамоле и јајца. Загрејте ги тортиillaите во тава, измијте со гвакамоле и одозгора ставете две пржени јајца. Можете исто така да јадете завиткани со рацете.
Леб од цели зрна со лосос и авокадо
Измешајте го авокадото со сецкан црвен кромид со крем, не заборавајте вар или сок од лимон, сол и бибер. Се шири преку парче леб од интегрално брашно и се става пушен лосос исечен на ленти. Совет: Ако ставите изматени јајца помеѓу авокадото и лососот, тогаш овој рецепт се претвора во бранч сад.
Тост од авокадо со хумус
Ориентален хумус направен од наут, сусам, ким и маслиново масло има во добро снабдени супермаркети. Едноставно измијте го тостот великодушно со него и одозгора ставете парчиња авокадо. Калорична бомба, но вкусна!
Омлет со авокадо
Авокадото има одличен вкус и во омлет: авокадото на коцки се преклопува во готовиот омлет заедно со домати на коцки. Малку магдонос, сол и бибер - полнењето неделен појадок е подготвено.
Авокадо чоколадо се шири
Авокадото може да биде и слатко! За ова нукела од авокадо, едноставно испасирајте зрело авокадо со две лажици какао во прав, изгребан ѓубриво од ванила и шеќер за да направите крем.
Можете да најдете повеќе вкусни идеи за појадок и рецепти за авокадо на нашата страница за теми.