Австријците погрешно постат

Диета Експертите за исхрана предупредуваат на неправилен пост. Повеќето Австријци јадат премалку и нередовно. Најлошото нешто е да не појадувате.

постат

Постот започна и многу Австријци навистина не знаат по кој пат да тргнат за конечно да изгубат тежина трајно: Јаглехидрати да или не, не јадете ништо секој втор ден, откажувајте вечера од 17 часот или не јадете ништо воопшто?

Експертот за исхрана Лахковиќ-Будшедл, кој веќе им помогна на пливачот Маркус Роган и фудбалерот Анди Херцог во подобра фигура, гледа една голема грешка што Австријците ја прават постојано и кога станува збор за исхраната: Тие јадат премалку и премногу нередовно. „Да си забранувате да правите нешто постојано, тоа не може да работи. Тоа е нереално“. Навремено, редовно, доволно - ова се вистинските основни правила за јадење.

"Мој клиент, таа беше малку посилна и сакаше да ослабе, едноставно не јадеше ништо. Нејзиниот сопруг не можеше ниту да излезе со неа. Прво мораше да воспостави релаксирана врска со нејзината диета, потоа изгуби тежина и таа исто така Тежината се задржа. Никогаш не би помислила дека тоа е можно ", експерт за исхрана опишува еден од нејзините" случаи ".