А-З режими на губење на тежината
Иако раѓањето на бебе е прекрасно искуство, сите жени сакаат што побрзо да ја вратат својата фигура пред бременоста. Најдобар начин да го направите ова е да пронајдете рамнотежа помеѓу грижата за вашето бебе и грижата за сопственото тело.
Исхраната на жителите на островот Окинава се заснова на потрошувачката на риба и морска храна, а внесот на калории е релативно низок (800 kcal на ден во споредба со 2300 kcal во западните земји!). Предноста? На островот Окинава има повеќе стогодишници отколку на кое било друго место во светот.
Правилната диета за вашата крвна група ќе ви помогне да изгубите тежина, да останете во форма и да го намалите ризикот од болести. Д`Адамо тврди дека крвната група одредува како нашето тело користи различни хранливи материи.
14-дневната медицинска диета - Скарсдејл, создадена од американски кардиолог кон крајот на 1970-тите, продолжува да привлекува многу следбеници поради нејзините брзи ефекти. Тоа е нискокалорична диета - внесот на енергија е околу 1000 kcal.
Диетата „Тежини набightудувачи“, создадена во САД во 60-тите, е единствен метод за слабеење, кој комбинира за прв пат диета заснована на систем на поени и психолошка поддршка. Методот е флексибилен, лесен за употреба и може да се донесе без оглед вашата програма.
Диетата Аткинс е создадена во 1972 година од страна на Роберт Аткинс, кардиолог во САД. Во 1992 година беше лансирана новата диета Аткинс, која доживеа невиден успех и наскоро стана една од најпопуларните диети во светот.
Макробиотичката диета е решение за здрав начин на живот, заснован на здрава исхрана.
На 20 години, понекогаш треба да изгубите неколку килограми, или да се откажете од несоодветни навики на јадење во адолесценцијата. На оваа возраст е лесно да се изгуби тежината, но мора по секоја цена да се избегнат грешките што можат да имаат последици врз вашето здравје.
Помеѓу 30 и 50 години има многу промени: брачен живот, бременост и деца, професионални настани, емоционални шокови (понекогаш дури и развод), без да се заборават многуте режими досега испробани. Сите овие настани во возрасниот живот оставаат трага на вашата фигура.
Оваа возраст е многу тешка за жените, бидејќи, генерално, со себе носи настан што ги обележува нивните животи: менопауза.
Диетата „Јужна плажа“ е една од најновите диети за мода. Иако принципите применети во диетата Саут Бич не се нови, тие се испробани и тестирани. Диетата не се заснова на исклучување на јаглехидрати или липиди од исхраната, туку на избор на „добри“ видови јаглехидрати и липиди.
Моника Анхел успеа да изгуби 20 кг за 5 месеци со помош на дисоцирана диета, конзумирајќи 3 дена месо, 3 дена овошје и зеленчук и уште 3 дена сирење и млеко. Оваа диета треба да биде поврзана со часови за спорт и масажа.
Диетата усвоена од Каталин Крисан ви овозможува да јадете заситено, 5 пати на ден, давајќи видливи резултати по само 10 недели.
Новата диета на Беверли Хилс е 35-дневна програма за исхрана, создадена од Judуди Мазел, заснована на идејата дека некои јадења не треба да се мешаат. Слабејте помеѓу 5 и 8 килограми.
Ако се приближува посебна пригода, или ако сакате едноставно да изгубите тежина за кратко време, диетата со супа од зелка може да биде идеална за вас. Колку повеќе јадете супа, толку повеќе слабеете.
Повеќето луѓе кои пробуваат диета со грејпфрут една недела успеваат да изгубат помеѓу 6 и 10 килограми. Тоа е рестриктивна диета со недостаток на нутриционизам, обезбедувајќи помалку од 800 калории на ден.
Разделената диета и сите нејзини варијанти се засноваат на принципот дека секоја конзумирана храна поединечно не добива на тежина. Значи, со конзумирање на само една група храна на секој оброк (или во текот на еден ден, во зависност од избраниот метод), успевате да изгубите тежина, јадејќи без ограничувања и во која било количина.
Диетата Монтињак, создадена од француски нутриционист, се заснова на принципот на избегнување храна со висок гликемиски индекс, како моркови, компири и цвекло, кои брзо се претвораат во шеќер, предизвикувајќи зголемување на телесната тежина.
Диетата ОМАД (Еден оброк на ден) е најновиот тренд кога станува збор за диети и претставува посебна форма на наизменично постење. Се состои од едночасовен прозорец за храна (во кој јадете богат оброк) проследено со пауза од 23 часа. (1) Основни принципи за ОМАД Како и другите диети.
Диетата Цел 30 е диета од 30 дена, која, покрај слабеењето, има за цел да ги елиминира навиките во исхраната што можат да влијаат на нашето здравје и можат негативно да влијаат на нашата целокупна состојба. [1], [2] Храна е дозволена и контраиндицирана Меѓу храната дозволена во целата диета 30 .
Интермитентниот пост е стратегија за организирање оброци во текот на денот, со цел да се забрза метаболизмот на маснотиите и да се намали телесната тежина, истовремено одржувајќи ја мускулната маса. Погрешно гледано како „диета“, наизменичното постење ги менува времињата на оброците.
По 20 години истражување, д-р Дукан разви диета заснована на голем внес на протеини, а неговата главна цел е оние кои ја следат оваа диета да ја задржат својата нова фигура во текот на животот. Затоа, диетата Дукан е начин да изгубите тежина и потоа да ја задржите посакуваната тежина.
- А-З режими на губење на тежината
- Класични диети
- Диети со славни
- Диети по возрасни категории
- Брзи диети за слабеење
- Диета за парови
- Вашата хороскопска диета
- Избор на правилна диета
- Чекори до идеална тежина
- Ослабуваат здрави
- Водич за слабеење (инфографик)
- Топ 38 најдобри диети
- Водич за храна
- Диети за слабеење
- Вегетаријанска диета
- Кулинарски традиции
- Персонализирана диета
- Витамини и минерали
- Храна за бебиња
- Исхрана кај бремени жени
- Јадење стари лица
- Терапевтски режими
- Нутрициони заболувања
- Фитнес и спорт
- Калкулатор за исхрана
- Рецепти
- Индекс на храна
- Блогови за исхрана
- Корисници на диети
- Диетален форум
Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:
Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:
Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.
Медицински вести, новини и настани
Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники
Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.
Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!
„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.