Ажурирања за фитнес; Здравје - По импулсот на Корона
Заклучувањето заради вирусот корона заврши. Сите фитнес студија и вашиот центар за обука и терапија беа скоро 3 месеци импулсна суштина затворен Редовната и насочена обука сега е важна за зајакнување на вашето здравје. Како се враќате на обука?
Тренирајте безбедно
Вашето здравје е особено важно за нас. Затоа ние во impulsESSENZ правиме се што можеме за да ви обезбедиме безбедно и пријатно искуство и околина за обука - и покрај социјалното дистанцирање. За таа цел, ја реорганизиравме областа за обука во последните неколку недели и спроведовме многу други мерки. Ве молиме, дајте ни повратни информации за тоа колку сте задоволни од спроведувањето на законските регулативи и новите процедури за обука во нашиот центар за обука и терапија.
Зголемување на имунитетот - клуч за силен имунолошки систем
Дали сакате да ја активирате одбраната и да го зајакнете имунитетот? Потоа тренирајте со програмата за обука на импулсЕНЦЕН отсега натаму Зголемување на имунитетот и претворете ги мускулите во зајакнувач на имунитетот. Долго време, тренингот, кој првенствено ја промовира циркулацијата, се сметаше за клуч за физичката подготвеност. Денес знаеме дека градењето силни мускули и ослободувањето на миокините за време на вежбање се исто така важни за силен имунолошки систем.
Имунитет Зголемете ги потребните стимули за раст во вашите мускули, што промовира ослободување на миокини. Во исто време, ве спречува да го ставите вашето тело во состојба на преоптоварување што може да ве изложи на зголемен ризик од инфекција. Можете да го зајакнете вашиот имунолошки систем со насочено градење мускули и да тренирате целно и ефикасно - без преоптоварување на организмот!
Кои се миокините?
Кога вежбате, вашите мускули ослободуваат гласнички супстанции наречени миокини. Миокините ве штитат од болести и имаат антиинфламаторни својства. На овој начин, силните мускули не само што обезбедуваат повеќе сила, туку и зајакнат имунолошки систем. И можете да го користите за да го подобрите целокупното здравје.
Вака работи имунитетното зајакнување
Целокупната програма се состои од четири фази (фаза на аклиматизација, подобрување, засилување и максимизација), секоја фаза опфаќа шест единици за обука. Со две единици за обука, тоа се околу три месеци за целата програма. Самата обука секогаш се состои од: Загреј се, Јачина, Смири се. Дали сакате да дознаете повеќе за различните фази на обука на зајакнување на имунитетот? Зборувајте за следната обука.
Може ли да тренирам со зајакнување на имунитетот, иако имам претходни болести?
Обука за сила може исто така да има позитивно влијание врз вашето општо здравје, дури и ако имате претходни болести: Основни болести како што се висок крвен притисок, коронарна артериска болест, дебелина, дијабетес тип II и болести на белите дробови може да го зголемат ризикот од развој на сериозно заболување доколку се заразат.
Ако спаѓате во една од следниве ризични групи, треба да имате медицинско појаснување за да бидете сигурни дали посетата на impulsESSENZ е безбедна за вас под дадените околности:
- постари од 65 години
- дијабетичар
- Дебелина (БМИ:> = 35)
- Луѓе со претходни коронарни заболувања
- Астматичари, пациенти со бели дробови
- Луѓе со заболување на црниот дроб
„Оди по злато“ со зајакнување на имунитетот!
Дали знаевте дека Светската здравствена организација (СЗО) препорачува 150 минути умерено интензивна физичка активност и обука за градење мускули неделно? Со зајакнување на имунитетот, можете да ја постигнете оваа препорака со само две обуки неделно.
Новата убавица е силна и здрава
Мускулестото тело изгледа добро - без прашање за тоа. Но, што е уште поважно: Нашите мускули се моторот на нашиот живот и суштинска компонента на нашето физичко и ментално здравје. Со зајакнување на имунитетот можете активно да го промовирате вашето здравје и да го зајакнете имунитетниот систем со само две единици за обука неделно. Резултатот? Само по три месеци можете да очекувате поотпорен имунолошки систем и многу други позитивни ефекти врз вашето општо здравје!
Можете да добиете повеќе информации од центарот за обука и терапија на импулсЕСЕНЗ.