Кога; заокружен веќе не е убаво и ви треба малку помош медицински центар Ана Плоешти
Комплетни медицински услуги за вас и вашето семејство!
- Плоешти, округ Прахова
Ул. Валени бр. 20 - Понеделник - петок: 08: 00-20: 00 часот
Сабота: 08: 00-12: 00 часот - Назначувања на: 0733550055 | 0244550055
Кога „круг“ веќе не е слатко и потребна е мала помош
Ние се брзаме, јадеме во бегство и честопати она што не е потребно. Добро, тоа е наш избор за нашето тело, но што правиме кога бебе ќе влезе во нашите животи? Можеме да кажеме дека тоа е идеална мотивација да го смениме нашиот животен стил малку и, имплицитно, нашата исхрана. Ако ни е тешко да се грижиме за себе, малиот делува поедноставно, а нашиот пример е најдобар кога станува збор за што било што го вклучува. Имитирањето на однесување на возрасните е најбрзиот начин за учење, така што имате сите причини да бидете вистинскиот. Што се случува ако не? Кога станува збор за загриженост дека малите имаат полни дебели образи и што да прават за да ги спречат навиките што ги дебелеат, учиме од д-р Јоана Панаит, педијатар Медицински центар Ана.
Секое дете расте со свое темпо, во зависност од генетското наследство што го има. Кај некои деца, ова се случува порано, кај други подоцна.
Во првите две години од животот, стапката на раст на децата е неверојатна, дури и од еден ден до следниот. Тогаш работите малку се забавуваат, а деловите на телото имаат нееднакви стапки на раст. Од 3-годишна возраст до пубертет, детето се крева 3-4 см секоја година и тежи околу 2 кг годишно. Во првата фаза, екстремитетите се развиваат повеќе, а потоа трупот. Се разбира, оваа еволуција зависи многу од генетскиот фактор, децата од семејства со високи членови можат да растат повеќе, а оние од слатки семејства можат да растат помалку, без здравствен проблем или нерамнотежа во средината, објаснува д-р Јоана Панаит, педијатар.
Според статистичките податоци, на возраст од 4 години, детето е двојно подолго отколку на раѓање, а на 12-13 години, тројно се зголемува. Од пубертетот, стапката на раст во висина се намалува, но зголемувањето на телесната тежина се забрзува.
Сега е клучно време да се обрне внимание на тоа како детето се претвора во тинејџер. Тоа е период во кој тој може да добие поголема тежина отколку што е потребно, без да сфати. Урамнотежената исхрана, богата со витамини и хранливи материи, во одредено време, како и вежбање или спортување помагаат на хармоничен развој на долг рок. Наместо тоа, брзата храна, хаотичното јадење, слатки и газирани сокови може да го претворат детето во тинејџер со прекумерна тежина или дебелина, додава д-р Јоана Панаит.
За жал, 1 од 2 деца има проблеми со тежината, според европската статистика. И бројот продолжува да расте.
Кога детето е позаокружено, обидете се да поставите распоред што е можно поправилен. Три главни оброци и две закуски, во 3 часот, е добар почеток за да го дисциплинирате. Оброците може да содржат разумни количини на протеини, зеленчук и овошје, но ќе го намалат внесот на јаглени хидрати. Од време на време можете да подготвите диетални десерти, за да не се чувствувате лишени од премногу работи, но без да станете секојдневна навика. И движењето, колку и да е малку, не смее да изостане, за да се врати во форма. Пешачење, возење ролери или возење велосипед, секоја активност што одговара на вкусот на детето е добредојдена “, заклучува д-р Јоана Панаит, педијатар.
Нелекуваните проблеми со тежината кај детството можат да се влошат во зрелоста, кога тие можат да бидат придружени со најсериозни состојби. Дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања и висок крвен притисок се најчестите болести кои се јавуваат кај луѓе кои седат, кои консумираат големи количини на масти и шеќери.