Азија карфиол ориз со ракчиња

Оваа палео алтернатива на азискиот пржен ориз користи здрав карфиол како гарнир. Со вкусни ракчиња и свеж зеленчук, тоа е одлично главно јадење што можете да го загреете следниот ден. Најдобро подготвено во голем вок.

Ориз карфиол со азиски талент: има добар вкус.

Рецептот: Азија карфиол ориз со ракчиња

состојки

400 гр ракчиња
1 карфиол од средна големина (како замена за ориз)
1 жолта пиперка
100 гр печурки
1 мала тиквичка
50 гр шеќер грашок
1 кромид
3 лажици масло од кокос
2 лажици свеж ѓумбир (рендан)
0,5 чили пипер
2 лажици сок од лимон
1 суп.л-патки мед
1 нотка (сол) сол
1 нотка пиперка
1 нотка (прав) на кари во прав

подготовка

Исецкајте ја карфиолот во кујната машина додека не добиете приближна конзистентност на оризот (не го сфаќаме премногу сериозно). Остави настрана.
В Исечете ги пиперките, тиквичките и печурките на мали парчиња и оставете ги настрана.
Пред-варете го снежниот грашок 5 минути. Изрендајте го ѓумбирот и прелијте го со оризот од карфиол. Исечете ја чиличката на многу мали парчиња.
Загрејте го вокот и стопете го кокосовото масло. Пржете го кромидот и додадете ракчиња и чили. Соте кратко и додадете кари во прав, мед и сок од лимон.
По 2 минути додадете зеленчук (печурки, пиперки, тиквички) и оставете да се крчка.
По 5 минути додадете го оризот од карфиол со ѓумбир и измешајте го. Оставете го на кратко да се загрее и зачинете го со сол и бибер.

Одговара на

Наш совет

Зеленчукот, се разбира, може да се прилагоди според личните преференции. На тој начин, садот никогаш не станува досаден!

Азискиот карфиол ориз со ракчиња има егзотичен вкус

Одлична и ниско-јаглехидратна алтернатива на типичното јадење со азиски ориз. Многу зеленчук со уште повеќе влакна во нов вагон.

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Нико

Дискутирајте со нас

13 коментари

Не разбирам како повеќе рецепти експлицитно се нудат тука за нетолерантни на хистамин кои содржат или хистамин или ослободители? За мене е навистина неразбирливо и некако и разочарувачки, бидејќи секогаш размислувам многу од оваа страна. Во оваа област, сепак, се чини дека сè уште има многу големи празнини во знаењето. Сами на тема риба: едноставно не јадете ја сурова, или ако не е апсолутно свежо уловена или замрзната од шок! Ова е убедливо најлошата работа што можете да ја направите на лице со нетолеранција на хистамин, особено на оние кои допрва треба да го чувствуваат својот пат.

Здраво Ребека, да бидам искрена, нашиот пристап е дека секој може и треба сам да открие каде лежи личната нетолеранција на хистамин, а потоа да работи дел по дел за да ја зголеми оваа толеранција повторно (ако тоа се сака). Бидејќи нетолеранцијата на хистанин може во многу случаи да биде поврзана со тековното здравје на цревата. И нашиот пристап е да се осврнеме и да го подобриме ова цревно здравје. Диетите за елиминација можат да бидат корисни, како што сме доста обожаватели. Според мене, сепак, многу е догматско и ги ограничува луѓето во многу работи бескорисно во нивното однесување во исхраната, а исто така ја снемува theубопитноста и храброста за полека да приоѓаат на посилно варење.

Можеби тоа помага за разбирање. Во секој случај, ви благодарам што истакнавте како го гледате тоа.

Поздрав,
Ања

Луѓето како вас можат да понудат ракчиња во однос на хистамин. Ракчињата имаат вредност 3 и не ги толерира никој кој е нетолерантен на хистамин, навистина сум без зборови
Јадењето изгледа одлично

Дали карфиолот потоа се готви суров?

бидејќи е многу исецкан, карфиолот готви за многу кратко време!:)

Не е важно кој Хонг го користам со садовите ?

Мојот пријател не смее да конзумира глутен или млеко (автоимуна болест) ... Сите рецепти што ги најдов тука имаат вкус на бомбастика и не треба да размислувам дали содржат млеко или глутен. Покрај тоа, можам да јадам сè без грижа на совест . така што сум сит и фит (одлична комбинација).

Секоја чест за тимот на Paleo360.

Јас воопшто не сум обожавател на варениот карфиол што го добивате од баба. Но, како што е опишано во рецептот како замена за ориз, тоа е едноставно бомбастично. Многу вкусен рецепт!

Ви благодариме за овој добар рецепт!
Уживав без ракчиња и сè уште имаше многу богат и зачинет вкус!
П.С. Јас морав да ја подготвам карфиолот, инаку мојот миксер немаше да го издржи ова:)

Од моја страна, пред сè, ви благодарам што бесплатно ги креиравте креативните јадења:)

за ова јадење: се занимавам само со алтернативни методи на исхрана релативно кратко време.
аааабер: дали јас сум навистина единствениот кој смета дека суровиот карфиол не се јаде (затоа што во основа е само загреан)? Јас го готвив преку ...
Покрај тоа, правилно зачинета со кари паста и исто така користени двојни количини на преостанатите зачини (ѓумбир, лимон, мед), бидејќи многу зеленчуци „голтаат“ многу. со наведените износи ќе беше јасно премногу досадно за мене
без навреда и како што реков, ви благодарам многу за сите идеи и инспирација!

Како прво, БЛАГОДАРАМ за оваа одлична страница и целата работа што ја вложивте на неа.
Оризот од карфиол е навистина вкусен. Само што изоставив грашок од шеќер и јадев маслинки со лук, поема!

Но, самиот ориз од карфиол е одлична идеја! Дали вчера со говедско кари. Дури и мојот сопруг, кој е апсолутен фан на Реис, беше убеден;-)

Грашокот од шеќер не е навистина палео според достапната литература ...
Без оглед, рецептот е одличен и вкусен:)