Azzез Гити
МЕДИЦИНА популарна
Вие долго време имате дијабетес мелитус тип II, но немате впечаток дека болеста е особено ограничувачка за вас?
Јас сигурно ја наследив болеста од мајка ми и таа почина од неа. Драго ми е што денес постојат добри опции за третман што ќе ме одржат во живот. Но, секако дека би бил многу посреќен ако веќе утре немам болест. Затоа што мрмотот ме пречекува секој ден. Под што сакам да кажам, она што треба да го сторам е здодевно и досадно. Само ако не го сторам тоа, постои ризик од хипогликемија, и тогаш ќе се чувствувам лошо. Затоа, морам да го мерам шеќерот во крвта неколку пати на ден, редовно да земам инсулин и да чувам дневник за сето ова. Покрај тоа, не треба само да гледам калории кога јадам, туку секогаш морам да обрнувам внимание на тоа колку јаглени хидрати јадам.
(Се смее) Па, не е толку лошо, бидејќи веќе имам интернализирано сè за себе, на пример, во мојот појадок, кој, патем, во моментов седам пред.
Како скоро секогаш три парчиња 'ржан леб со мисирка шунка, краставица и домати. Понекогаш има и намаз од сирење или јајце. Значи, не сум гладен до раните попладневни часови. Обично има голема салата. Вечерта јадам многу зеленчук и парче месо со салата еднаш или двапати неделно. Ако имам вкус за торта или сладолед меѓутоа, јас не се кастирам, туку само јадам и заштедувам јаглехидрати и калории подоцна.
Како да ја задржите тежината?
Тоа би било убаво! (се смее) Но, општо, да. Бидејќи ослабев 20 килограми пред неколку години, денес ставав само пет-шест килограми одвреме-навреме, но не повеќе. Кога станува збор за тоа, ќе се задржам на диета додека не се ослободам од килограмите.
Зарем не би било подобро да се занимаваме со спорт?
Малку сум ограничен затоа што имам проблем со интервертебралните дискови. Но, секако дека правам многу за да бидам доволно подготвен за моите настапи. На пример, правам специјален тренинг за сила, велосипедизам многу, а исто така и нордиско одење и пливање. Она што сакам да го испробам следно е Зумба. Ова е многу добро за постари луѓе како мене, и замислувам дека е многу смешно!
Имајте таен рецепт кој ќе ви помогне да се опоравите од вашите настапи?
Кога ќе видам колку е добро тоа што го работам за луѓето, тоа е како стимулирачки лек за мене (се смее). Не ми треба голема релаксација таму. Секако дека сум уморен по настапите, но исто како што детето е уморно навечер откако играше цел ден, „гуат миад“, како што вели поговорката. Доволно ми е да легнам малку на тренерот пред да легнам или да се бањам, да ставам добар мирис во водата и да се релаксирам на тој начин. Само по период во кој навистина многу сме работеле, Роман, мојот партнер и менаџер, и јас одиме во некој термален спа-хотел да се опуштиме неколку дена.
Веќе сте поминале многу во вашиот живот, емигрирање, развод, враќање во Австрија, враќање на стапалото, неуспех како газдарица итн., Но очигледно никогаш не сте го изгубиле оптимизмот. Како работи?
Лесно е. Јас го работам само она што се чувствувам како да го правам, уживам во мојата работа и приватниот живот. Средба со пријатели, на пример, вистински жени озборуваат секој-тогаш - ти треба тоа сега и тогаш затоа што е добро за душата.
Кои се твоите надежи за иднината?
Што ветува наслов на песна од моето ЦД „Чист Лебен“, имено: „Само најдобрите во животот“ (се смее).