Бабица · Натуропат · Анет Шмитендорф

Можеби и вие го знаете тоа: едната диета ја брка следната - но нема траен ефект на слабеење. Зошто е тоа така? Едноставно, со таканаречениот јо-јо ефект. Секој што јадел малку некое време, веднаш ќе се здебели кога ќе се врати во старите порции, бидејќи: На диета, телото толкува какво било ограничување на калориите како глад. Многу метаболички процеси се ставаат на задниот режач и се намалува основната метаболичка брзина на енергија. Ова има последица дека енергетската потреба се намалува дури и по слабеењето. Ако потоа јадеме повеќе повеќе, секој калории премногу се рефлектира на вагата. Успешен концепт за трајно ослободување од непотребните килограми мора да биде дизајниран на долг рок. Еден пат до успехот е диета со ниски хидрати.

анет

Зад ова стои диета со низок шеќер и скроб. Се што има добар вкус и содржи малку јаглехидрати може да се јаде: овошје и зеленчук, риба, месо, млеко, јајца и пулсира - традиционална основна храна што обезбедува влакна и протеини. Висококвалитетните масти се исто така дел од основната диета која го оптимизира метаболизмот. За разлика од храната со намалени маснотии и намалени калории, диетата со малку јаглени хидрати постигнува долготрајно ситост со мала густина на енергија. Ова значи: телото не забележува дека троши повеќе калории отколку што добива. Токму поради оваа причина, слабеењето се јавува дури и без диета.

Дали сакате да ја запознаете диетата со ниски хидрати? Би бил среќен да ве запознаам со хранливиот концепт кој е вреден според научните наоди. Подетален увид и избор на рецепти можете да најдете во мојата неодамна објавена книга. Примерок за читање може да се преземе тука како PDF.

  • Анет Шмитендорф
  • Бабица и алтернативен практичар
  • Александарстерс 23
  • 26121 Олденбург
  • Телефон: 0441 36137912 0441 36137912
  • Е-пошта: [email protected]
  • отпечаток
  • приватност
  • Интернет: Толк

Оваа страница користи колачиња. Продолжувајќи да го користите, вие се согласувате со ова.