Диета на Карл Лагерфелд - Одговор на прашањето

од Klugscheisser Објавено на 9 август 2020 година Ажурирано на 5 септември 2020 година

лагерфелд

За тоа зборува и успехот на самиот моден дизајнер Диета на Карл Лагерфелд, позната и како 3Д диета или Програма за сунѓерско светло. Диетата е развиена од францускиот лекар Jeanан-Клод Худрет, кој го придружувал Карл Лагерфелд за време на диетата и кој потоа објавил книга со него.

  • Карл Лагерфелд (автор)
  • 222 страници - 01/01/2004 (датум на објавување) - Weltbild (уредник)
  • Лагерфелд, Карл (автор)
  • 240 страници - 01.09.2002 година (датум на објавување) - Штајдл (уредник)
  • Карл Лагерфелд (автор)
  • 222 страници - 02.12.2020 (датум на објавување) - Weltbild (уредник)

Како работи диетата Карл Лагерфелд?

Оваа диета е структурирана во 3 фази. Риба, морска храна, посно месо како мисирка или пилешко, како и зеленчук и леб од цели зрна ја формираат основата на исхраната. При што во 1 фаза се трошат максимум 1000 калории/ден. Оброците се состојат од храна богата со протеини и одредени видови зеленчук. Оваа фаза трае максимум 3 недели. Во 2-та фаза Се додава уште еден главен оброк. Вкупниот број на калории е зголемен на 1200 калории на ден, при што мора да се придржувате до пропишаните рецепти за оброци. Во 3-та фаза веќе има 1200 до 1600 калории на ден и вкупно овие се поделени во 3 главни оброци. Во секоја фаза се користат додатоци во исхраната како што се апетити, кои исто така имаат за цел да го намалат стресот, додека другите додатоци во исхраната се наменети за балансирање на метаболизмот или борба против заморот. Исто така се консумираат протеински пијалоци. Овие средства ги обезбеди д-р. Худрет го развиваше и продаваше исклучиво тој.

Вежбајте додека држите диета

Поради малата количина калории што ја консумирате во првите 3 недели, дефинитивно не треба да се занимавате со спортски натпреварувања. Сепак, диетата не работи без вежбање, бидејќи во спротивно би изгубиле мускулна маса, што исто така би го зголемило последователниот јо-јо ефект. Метаболизмот не би се зголемил доколку нема единици за вежбање. Се препорачува пливање, трчање или нордиско одење. Сепак, треба да го слушате вашето тело и да бидете сигурни дека не претерувајте.

Заклучок за диетата Карл Лагерфелд

Оваа диета не е нужно погодна за луѓе со буџет, како што вели д-р. Производите Houdret развиени и продадени не се баш ефтини. Сè додека не е надминат периодот на диета од најмногу еден месец, 3Д диетата се смета за безопасна. Сепак, кетогената диета опфаќа опасности за луѓето со бубрези, заболување на црниот дроб или запек. Како и многу други диети со протеини или ниски хидрати, треба однапред да се консултирате со вашиот лекар и да разговарате со него дали смета дека диетата на Карл Лагерфелд е безбедна за вас.