Бадминтон - игра за брзина, координација и концентрација
Збир на бадминтон/бадминтон топка
Бадминтон е построга и побрза сестра на шатлкек. Играта тренира брзина, агилност, одговорност, координација и концентрација. Сепак, тоа ги нагласува зглобовите и го оптеретува срцето и циркулацијата.
Шатлкок и бадминтон се две различни сестри. Заедничко за двајцата е пердувестата топка, околу која се врти сè, и жичениот рекет со кој играчите ја шутираат напред и назад. Целта на играта со бадминтон е да се задржи топката во воздух што е можно подолго. Бадминтон, пак, е за добивање на топка, Шатлкек повика, удри за противникот да не го фати.
Трчање, скокање, вртење, насочување кон топка и исфрлање од теренот - бадминтон го предизвикува целиот ваш мускулно-скелетен систем. Бидејќи шатлкекот може да достигне брзина од 300 километри на час, потребна е и ваша способност за реакција, брзина, чувство на рамнотежа, координација и концентрација.
Натпревари во бадминтон се одржи во салата. Ова значи дека можете да играте цела година без оглед на временските услови.
За кого е погоден спортот со топка
- сакаат да играат во тим,
- Како натпревари,
- Донесете или сакате да изградите добра физичка состојба,
- може брзо да реагира.
Позитивните ефекти на бадминтон
Бадминтон е тежок Тренинг на цело тело. Како имате корист:
Ризиците од брз митинг
Со бадминтон можеш брзо одлични ефекти за обука постигне Сепак, спортот носи и некои опасности, особено за мускулно-скелетниот систем. Не е погоден за вас ако веќе сте претрпеле штета
- Зглоб на глуждот,
- колк,
- Клекнете,
- зглоб,
- Лактот,
- Рамења и
- интервертебралните дискови.
Ако имате кардиоваскуларни проблеми или висок крвен притисок, брзиот спорт е исто така помалку погоден за вас.
Друг ризик е Повреди во двојки од страна на
- Судири на играчи,
- Удри со палка,
- Шатлкерот удира по кожата, очите, ушите.
Сè на сè, бадминтон се препорачува за секој што сака конкурентни ситуации и сака да прави брзи, координирани движења. Со цел да се намали ризикот од повреда, препорачливо е да земете неколку лекции на почетокот. Ова ќе ве научи да го користите рекетот на начин кој е нежен за зглобовите и да го извадите вирусот од колената и колковите.