Бакнувањето ви помага да потрошите 68 калории на час
Споделувањето време и убави искуства со вашата сакана ви дава посебно расположение, радост, исполнетост и мир. Покрај тоа, тоа ве енергизира; без да сфатите, тоа ви помага да изгубите тежина. Еве неколку пријатни начини на согорување на калории, според Денот на жената:
1. бакнување
Дали се сеќавате како на првите состаноци во адолесценцијата ги притиснавте усните на твоето момче, а потоа застанавте да земете здив по околу половина час? Ова не само што ве направи добро психички, туку и физички ви помогна, затоа што потрошивте околу 68 калории на час.
Ако бакнувањето е многу страствено, бројот на потрошени калории може да достигне дури 90, вели Хаија Кинзбах, сексолог од Лос Анџелес. Нејзиниот совет е да не избегнувате необични пози, во кои досега не сте се обиделе да се бакнувате. Ова не само што ќе ја испита вашата фантазија и ќе биде повозбудливо искуство, туку исто така ќе присили разни мускули.
2. соблекување
Веројатно не размислувате многу за тоа кога се соблекувате, кога водите loveубов, но еден италијански истражувач се интересираше за овој проблем и откри дека со оваа активност согорувате помеѓу 8 и 10 калории. Според него, маж кој се обидува да одврти градник без да ги користи рацете може да потроши до 80 калории.
Голата можете да ја направите вистинска уметност на заведување, асоцирајќи ја на танц, така што ќе ги запалите сетилата на партнерот и истовремено да се грижите за вашата фигура. Земете свилена шамија и играјте со неа како што ќе ви падне на памет.
3. Масажа
Еден час масажа согорува околу 80 калории, така што ќе му дадете задоволство на вашата сакана и исто така ќе добиете покрај тоа што ќе ја цените. Вашиот срцев ритам ќе се зголеми и мускулите на рацете ќе работат. Ако имате посебна масажа за масажа, фактот дека ќе застанете ќе ви помогне и да изгубите тежина.
4. Имајте секс
Сексот согорува не повеќе и не помалку од 144 калории за половина час. Колку е постраствен, толку повеќе ќе добиете. Ако сте на врвот и ја контролирате ситуацијата, обидете се да ги поместите колковите како стомачен танчер, понекогаш забрзувајќи колку што можете повеќе. Тоа ќе биде одлична вежба за грбот и бутовите и ќе можете да согорите дури 270 калории за 30 минути. Покрај тоа, најверојатно ќе го оставите вашиот партнер со импресивна меморија.
5. Орален секс
Завршувањето на денот или зачинувањето на сексуалната игра со ваква епизода ќе ви помогне да изгубите уште 100 калории, ако им посветите половина час на нив. Запомнете дека можете да го движите целото тело додека го правите ова, со придобивки од двете страни.
6. Користејќи ги рацете
Во спалната соба можете многу да играте користејќи ги рацете, но ретки се оние што мислат дека ова согорува до 100 калории за 30 минути, а ако малку ја зголемите брзината, ќе намалите уште 50 калории од списокот. Немојте да се држите премногу далеку од вашиот партнер, туку искористете го целото тело за да ги воодушевите неговите сетила со сензуални движења, за да може да ве гледа и да ве чувствува низ секоја пора.
7. Танц
Малку романтичен и возбудлив танц од жената е скоро сè што мажот може да посака кога ќе се врати дома навечер, по исцрпувачкиот ден на работа. А вие, ако еден ден немавте сила да одите во теретана, може да се ослободите од 105 калории за половина час на овој начин.
Покрај тоа, не мора да бидете претпазливи да ги изведувате движењата на одреден начин, во одреден редослед и да следите кореографија, но можете да направите се што ќе ви падне на ум во тој момент и мислите дека тоа ќе го воодушеви вашиот lубовник. Покрај тоа, не само што тој ќе ужива во возбудливата сензација, бидејќи студиите покажуваат дека жените се пожелни и поподготвени за секс откако ќе направат ваква репрезентација.
8. Интензивен бакнеж, со прегратки
Особено на почетокот на врската, loversубовниците секогаш седеа во прегратки, прегрнувајќи се и бакнувајќи се со патос. Тие можат да согорат 238 калории за половина час, а да не спомнувам дека тогаш дефинитивно ќе имаат нагон за секс, што ќе ги продолжи изгорениците.