БАЛАНС И ПАALLИ ИЗБЕГНИ ВИДЕО ОПАСНОСТ
Биланс и падови
Потребни се сите видови сензорни информации за да се одржи телото во рамнотежа. Овие можат да се намалат со возраста. Ова претставува предизвик за мозокот, кој ја контролира координацијата и рамнотежата.
Визуелната острина, т.е. можноста да се гледаат јасно и остро предметите, се намалува со возраста, како и ноќниот вид, перцепцијата на длабочината и можноста да се видат контрасти помеѓу светлината и темнината.
Проприоцепцијата, т.е. перцепцијата на движењето и положбата на телото во просторот или положбата на одделни делови од телото во однос на едни со други, исто така може да стане послаба со зголемувањето на возраста. Ова се случува особено кај луѓе кои имаат оштетување на периферните нерви поради дијабетес или други болести.
Комбинацијата на намалени сензации, намалување на мускулната сила и други здравствени проблеми поврзани со возраста значат дека луѓето имаат поголем ризик да паднат како што стареат.
Падот е водечка причина за смртна повреда кај луѓе постари од 65 години. Секоја година еден од три спаѓа во оваа возрасна група.
Падот е водечка причина за фрактури на колкот, што претставува сериозна закана за идната мобилност. Тие исто така можат да доведат до други повреди на стапалата, глуждовите, колената или грбот за кои е потребно долго време на опоравување.
Покрај тоа, повредите на горниот дел од телото, т.е. рацете, рамената или лицето, можат да ве спречат да извршувате дневни задачи независно. Неодамнешниот извештај на владата покажа дека рапидно растечкиот број на постари Американци страдаат од потрес на мозокот и повреди.
Дури и пад што доведува до полесни физички повреди може да ја оштети вашата самодоверба до степен да вежбате и да се движите помалку сами потоа.
Ако доживеете пад, па дури и сопнување, искористете го тоа како можност да го оцените вашето здравје и да размислите за преземање чекори за подобрување на рамнотежата и координацијата.
Намалете го ризикот од повторно паѓање со повеќе внимание на вашата рутина за вежбање или менување на домот и контролирање на какви било здравствени услови што влијаат на вашата рамнотежа.