Балансиран Ерн; исхрана - остеоартритис-Ерн; hrung и -di; т
Супер храна, веган или палео - новите трендови во исхраната постојано доаѓаат во мода. Но, што е здраво, каква диета се препорачува за артроза и дали постои специјална диета за артроза? Дознајте повеќе за урамнотежената исхрана за артроза овде.
Диета со артроза - јадат и зглобовите!
Пирамидата со храна на прв поглед покажува како изгледа здравата диета.
Здравата исхрана ја поддржува терапијата
Истражувањата во последниве години постојано покажаа дека исхраната има големо влијание врз текот на многу болести и дава одлучувачки придонес за успехот на терапијата. Нездрава, неурамнотежена диета може да предизвика болести на зглобовите или да ги влоши симптомите, како што се гихт, ревматизам (ревматоиден артритис) и остеоартритис. Свесна и здрава исхрана не само што позитивно влијае на зглобовите, туку и спречува многу други болести, како што се:
- Дебелина (дебелина)
- Дијабетес
- висок крвен притисок
- Срцеви и васкуларни заболувања
- рак
- Цревни заболувања (Кронова болест и улцеративен колитис)
- астма
- остеопороза
- Болести на окото
- деменција
Урамнотежената исхрана со многу овошје и зеленчук е здрава и не само што ја поддржува терапијата со остеоартритис.
Три порции зеленчук и две порции овошје: правило „5 на ден“
Балансирана исхрана за артроза - риба отколку месо!
Витамини и фитохемикалии штитат од стрес
Овошјето, зеленчукот, рибата и маслото од репка го инхибираат воспалението, животинските масти и сончогледовото масло промовираат воспаление.