Балансирана диета поврзана со диета за слабеење - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо слабеење и

Страници

Категории

Спаѓа во категоријата нискокалорични диети. Тие се засноваат на ограничување на потрошените калории. Ова се „традиционалните“ диети кои се следат за да се намали телесната тежина, а исто така се и најздрави.

методи

Ви овозможува да јадете скоро што било, но ограничувајќи ги количините, како и потрошувачката на шеќер и масти. Се базира на контрола на бројот на внесени калории и на добар внес на јаглехидрати (од житарици, зеленчук, овошје, леб), карактеризирани со висок степен на ситост.

  • Петте основни елементи: вода, ориз, месо, леб, јогурт
  • Времетраење: минимум, еден месец, максимум - шест месеци.
  • Слабеење: три до четири месечно
  • (Конс) Индикации: Се препорачува за секого

(за 1.600 калории):
Појадок: кафе со млеко со малку кејмак, три парчиња леб од трици, десет грама путер, сок од портокал или чаша млеко без каимак, со какао (прав), кроасан и јаболко.
Ручек: салата, порција месо/риба или јајца и четири мали варени компири или шест до осум лажици оризова супа, зеленчук или тестенини, бело сирење и овошје или леќа со ребра, јогурт и портокал.
Вечера: салата од морска храна (од риба маринирана со лимон, сирење, мешавина од зелена салата и зачини) и праска или селанска салата (од живина, моркови, варен зелен грав, грејпфрут) и сирење или сребрена риба (скуша или треска) на рерна со тиквички и грозје.

Тоа е здраво, па дури може да стане навика. Ви овозможува да ја одржувате вистинската тежина подолго време.

Тежината се губи полека, во споредба со другите побрзи диети: четири кг месечно.

Д-р Георг Соаре: „Принципот на оваа диета е да се јаде сè, но умерено. Паузите што тој ги предлага се избалансирани и ги ограничуваат калориите, истовремено намалувајќи ги протеините и маснотиите. Храната треба да се готви без маснотии и да се јаде не повеќе од наведената количина. Под овие услови, диетата е погодна за секоја личност и за времето потребно за да се постигне посакуваната тежина “.

постигнувајќи:
Разновидност: 4 поени
Слабеење: 3 поени
Здрав: 5 поени
Конечна проценка: многу индицирана