Балансирана и разновидна ајурведска храна за деца • Гответе со

25.04.2017 | Julулијан Вајс

Здраво јадење деца честопати не е така лесно. Ајурведската исхрана нуди добра можност да донесете вкусни и избалансирани јадења на масата. 'Llе ви покажеме како да ги развлечете малите преку ден на здрав начин и без лелекање.

Децата сакаат навики. Ако сакате некое јадење, честопати можете да го јадете со недели без да ви здосади. Сепак, треба да бидете сигурни дека диетата не стане премногу еднострана и дека останува балансирана. Најдобро е да понудите основен оброк, кој потоа може да се модифицира со различна храна. Повеќето деца претпочитаат сладок вкус. Но, другите вкусови не треба да се занемарат ниту во храната.

Децата се хранат според Ајурведата

  • Ајурведското учење препорачува храна за лесно сварлива храна за деца која ја зголемува виталноста. При јадење треба да се обезбеди мирна и хармонична атмосфера, бидејќи вака најдобро функционира варењето на детето.
  • За да му дадете на детето чувство на стабилност и хармонија, оброците секогаш треба да се земаат во исто време од денот. Исто така, треба да се внимава детето да јаде сито, така што ќе се избегне неконтролирано јадење помеѓу оброците и варењето не се надминува. Три главни оброци и два мали оброка се оптимална количина за деца. Големината на главните оброци треба да биде приближно иста со износот што детето може да го јаде на две дланки.
  • Со цел варењето да функционира оптимално, треба да избегнувате пиење со оброци доколку е можно. Сепак, топол чај или чаша вода не штети.
  • Според ајурведското учење, свежото млеко и овошјето секогаш треба да се консумираат одделно едни од други. Овошјето е добра средна закуска, додека млекото, на пример, може да се пие загреано пред спиење.

храна

Ајурведската храна може да биде прилагодена на потребите на критичните детски непца.

Откријте го уставот на детето Доша

Уставот на Доша на една личност веќе постои во детството. Познавањето на дошата на вашето дете исто така ќе ви помогне подобро да ја прилагодите нивната исхрана. Внимателно набудувајќи ги неговите најистакнати својства, можете брзо да видите на која конституција и припаѓа. Децата вати се вообичаено возбудени, живи и се карактеризираат со изразена имагинација и брз ентузијазам. Децата од Пита, од друга страна, се многу дисциплинирани и амбициозни. Тие обично имаат тенок и атлетски карактер и можат да преземат одговорност уште на рана возраст. Децата со устав на Кафа обично имаат прилично силен раст и лесно можат да бидат сами. Се карактеризирате со високо ниво на емпатија и сте многу емпатични.