Балансирана исхрана и чистење во фрижидер по празниците
По тешката диета за време на зимските празници, нутриционистите не препорачуваат радикални раствори, гладување или неурамнотежени диети. Најдобар начин на дејствување, според лекарите, е чистење на ладилникот. „Во Романија, по празниците, остануваат огромни количини храна, поради што секогаш има изговори и кулинарските ексцеси продолжуваат на овој начин“, објасни нутриционистката Лигија Александреску.
Според неа, диетата со глад е најштетен избор, бидејќи резултатите се добиваат брзо, но не траат. По празниците, потребно е да се вратите на урамнотежена исхрана, малку намалена во калории, со цел да се поправи дејството на вишокот храна. Многу е корисно и се препорачува да се зголемат количините на основна, алкална храна. Исхраната на целото семејство не треба да вклучува свеж зеленчук и овошје, цели зрна богати со растителни влакна, високо квалитетен протеин од риба и ферментирани млечни производи (кефир, сана, шлаг млеко).
Исто така, се препорачува да се консумираат вода и билен чај со лимон и одење, што ја подобрува срцевата активност, циркулацијата на крвта, го стимулира горењето и ја зголемува метаболичката стапка, помагајќи да се изгуби тежината.
Алергија на храна, проблем на современиот свет
Сè почести ширум светот, алергиите на храна се покажуваат како крајно опасни, понекогаш дури и предизвикуваат смрт. Едно од четири лица кои имале мали алергиски реакции на изедена храна
Спрејовите за нос стануваат неефикасни
Катара? Течење на носот? Тешкотии во дишењето? Стана вообичаено во вакви ситуации да се користат спрејови или капки за нос за ублажување на респираторните симптоми. Бидете внимателни, сепак! Ако
Витамини, во голема побарувачка
Витамини А, Б, Ц и Д се повеќе се продаваат во аптеките. Во последно време, се повеќе и повеќе Романци купуваат додатоци на храна со цел да се спречат или третираат проблемите на можното
Антибиотиците не спречуваат КОВИД-19
Инфекцијата со новиот коронавирус не може да се спречи со антибиотици и во никој случај не смее да се земаат антибиотици без рецепт на лекар. Во контекст на множењето на случаи КОВИД-19 во