Балансирање на нарушувањето на Кафа Совети и мерки за балансирање на Кафа
Кафа нарушување е поизразена Кафа Доша. Кафа нарушување честопати произлегува од недостаток на вежбање и лоши навики во исхраната. Во денешното општество, во кое луѓето јадат почесто и главно јадат рафинирана храна или брза храна, нарушувањето Кафа се јавува често. Последиците се дебелина, летаргија и индолентност.
препорака
Зголемена активност, вежбање и свежо подготвен умерен оброк се волшебни зборови за да се компензира нарушувањето на Кафа.
Начин на живот
Избегнувајте претежно седечки активности. Редовниот спорт и дополнителното вежбање се важни за да може да се компензира зголемената Кафа. Тука може да биде дека треба да ги скршите старите обрасци, што може да биде многу тешко под одредени околности. Совет: Доколку е потребно, пронајдете некој што ќе се посвети на спортот со вас. Исто така, запрашајте се како можам повторно да донесам повеќе разновидност, радост и боја во мојот живот? Што сум занемарил?
исхрана
Претпочитајте затоплување, умерени и свежо подготвени оброци. Два до максимум три оброка на ден би било идеално. Остави ги сите закуски, слатки, закуски и десерти. Храната треба да биде стимулативна, лесна и да има ефект на загревање. Во овој момент, запознајте ја моќта на зачините одново. Избегнувајте масна и солена храна. Избегнувајте јадење тешка храна пред спиење. Закажете денови на постење по консултација со вашиот лекар. Паузите од чај со чај Кафа и ѓумбир може исто така да ви помогнат да станете поактивни. Како вовед во готвењето соодветно за Кафа, можам да ја препорачам оваа книга Ники Ситарам Самнис - Големата книга за готвење во Ајурведата *. Покрај тоа, мојот придонес во храната што ја намалува кафата исто така може да ви помогне.
Спортски биланс
Вежбањето е од суштинско значење за да се балансира Кафа Доша. Пронајдете спорт што е добар за вас:
Препорачани спортови за кафа
- Искачи се
- Бодибилдинг/тренинг со тегови/кревање тегови
- пливање
- планинари
- веслање
- Да одам на велосипедизам
- јога
Други можности
Луѓето со покачена Кафа Доша обично имаат изразена Кафа Доша во нивниот основен устав. Промените за нив честопати се потешки и тие честопати имаат тенденција да бидат неподготвени.
Пристапете кон спортската рамнотежа, повеќе вежбање и прилагодување на вашата исхрана со свое темпо. Признајте дека одредени промени понекогаш се неопходни за да се постигне подобрен квалитет на живот.
Бањи за пареа и сауна се препорачуваат ако нема поплаки за здравјето напротив, бидејќи тие силно ја стимулираат циркулацијата и го детоксифицираат организмот.
Бидејќи постојат различни индивидуални причини и причини за нарушување на Кафа, јас само со овој пост можам да ви дадам храна за размислување и импулси. Клучна точка што навистина има многу потенцијал за подобрување е диета што одговара на типот со свежо приготвени јадења. Ви препорачувам да купите добра книга за готвење во Ајурведа: Ники Ситарам Сабнис - Големата книга за готвење во Ајурведата *
Органски комплет зачини Ајурведа
Развијте се креативно во вашата кујна и потопете се во здравиот свет на готвење во Ајурведата. Вратете се во рамнотежа и изненадете ги вашите најблиски со различни ајурведски креации. Комплет со 9 парчиња органски зачини да започне или да подари:
Дали уживавте во објавата? Тогаш, со нетрпение очекувам оценка: