Баласт за пролевање Што се случува кога постите

Постот не работи без ментален напор. Сè започнува со одлуката некое време да не се јаде цврста храна. За тоа е потребно надминување и храброст. Како награда, постои можност не само физички да се чувствувате повторно родени.

Од: inaастина Шрајбер

Постот има широко влијание. Како што телото станува полесно, духовното и емоционалното искуство добива на тежина. Сепак, не очекувајте премногу. Многу малку луѓе доживуваат вистински „проток“. Ако сакате да изгубите килограми трајно, мора суштински да го промените вашиот живот. Правилно извршениот терапевтски пост може да обезбеди одлучувачки поттик за ова.

Физички процеси при пост

Телото се цеди. Нормално, консумирате многу повеќе трпезариска сол отколку што е потребно, имено 10 до 15 грама, со цврста храна. За време на постот, содржината на сол во организмот сега е значително намалена. Затоа складира многу помалку вода. Ова доведува до првично слабеење.
Согорува маснотии. Прво на сите, телото на постот се храни со резерви на шеќер од црниот дроб и мускулите. По околу 24 часа, започнува зголемено согорување на маснотии. Телото се храни со таканаречени кетони. Ова се производи за деградација направени од масно ткиво, масни киселини и протеини. Со оваа „внатрешна исхрана“ исчезнуваат повеќе килограми.
Паѓа крвниот притисок, бидејќи метаболизмот и циркулацијата ја затвораат продажбата. Пациентите кои земаат хипертензивни лекови можат да ги намалат своите лекови за време на курсот под медицински надзор.
Зголеменото ниво на инсулин се нормализира.Пациенти со дијабетес тип 2, чиј панкреас е сè уште активен, обично можат да престанат да земаат инсулин на првиот ден од постот. Бидејќи правењето без јаглехидрати ја поништува физиолошката нечувствителност дека луѓето со прекумерна тежина може да развијат премногу шеќер во крвта.

"Кај пациенти со дијабетес тип 2, ефектот на пост е многу импресивен, бидејќи луѓето одеднаш имаат различен метаболизам. Идеално, шеќерот во крвта може да се нормализира целосно. Потоа зависи од тоа како јадете здрава исхрана по постот и продолжи понатаму “.

Д-р Валтер Кронштајнер, главен лекар на клиниката Курпарк, Аберлинген

Цревната флора се менува. Човечкиот микробиом, кој се состои од милијарди бактерии, реагира позитивно на променетата или намалена храна. Постот е добар и за пациенти со синдром на нервозно дебело црево.

Психолошки ефекти на постот

Има антидепресивно дејство. Често расположението значително се подобрува, бидејќи рамнотежата на хормоните исто така се менува. Нивото на серотонин, кое влијае на расположението, се зголемува. Некои луѓе доживуваат скоро еуфорични состојби за време на постот.

„Понекогаш се случува луѓето да речат: Тоа е толку убаво, се чувствувам толку добро, дури и не сакам да запрам!

Д-р Валтер Кронштајнер, главен лекар на клиниката Курпарк, Аберлинген.

Сепак, пациентите кои земаат антидепресиви никогаш не треба да престанат да ги земаат додека постат.

Растете над себе. Секој успешно завршен бањски ден го промовира чувството да може да се фати за живот со сите свои проблеми. Оние кои чувствуваат позитивни ефекти од постот ги доживуваат своите постапки како самоефективни. Бидејќи повеќе не сте ја пренеле одговорноста за сопственото тело на здравствениот систем, но сега сами променете нешто.

"Пациентите редовно кажуваат дека додека постат ментално достигнуваат подлабоки димензии и развиваат сила во смисла на: Да, можам (повторно)! Тие чувствуваат што е можно и учат повторно да веруваат во себе Во суштина тоа може да се изедначи со трансцендентно искуство “.

Д-р Валтер Кронштајнер, главен лекар на клиниката Курпарк, Аберлинген