Банана
Бананите се а овошје се состои од заштитна надворешна обвивка и месесто јадро и расте во снопови до 20 парчиња. И јадрото и неговиот слој се сметаат за јадење, но на Запад се троши само јадрото. Тие се јадат и сурови и варени. Кора од банана се консумира особено во некои азиски култури.
Суровата банана има зелена кожа, а зрелата е жолта со црни точки. Конзумирана во која било од овие фази, бананата му користи на организмот. Идеално, сепак, банана се јаде кога има зелени глави и жолта средина.
Што содржи бананата?
Бананата тежи во просек 125 грама и содржи околу 75% вода и 25% сува материја. Голема банана (25 см) содржи 602 mg калиум и само 140 калории, 2 g протеини, 4 g влакна и 36 g јаглени хидрати. Не е ни чудо што бананите се сметаат за важна храна за здравјето на децата. Бананите се исто така полни со витамини и минерали: витамин А, Б и Б6, фолна киселина, витамин Ц, калциум, магнезиум, па дури и железо и цинк.
Медицинска употреба на банани
анемија - богата со железо, бананите го стимулираат производството на хемоглобин во крвта, со што помагаат во случаи на анемија.
Ги смирува нервите - Бидејќи се богати со витамин Б, бананите помагаат во смирување на нервниот систем.
Запек - Храна богата со растителни влакна, бананата помага да се врати нормалната активност на цревата.
Ја контролира температурата - Многу култури ја гледаат бананата како освежувачко овошје кое може да ја намали и физичката и емоционалната температура кај бремените жени.
депресија - според неодамнешното истражување на луѓе со депресија, повеќето велат дека се чувствуваат подобро откако јадат банана; Тоа е затоа што бананите содржат тритофан, вид на протеин што телото го претвора во серотонин, супстанца за која е познато дека води до релаксација, подобрување на расположението итн.
Пушење - бананите им помагаат и на оние кои сакаат да се откажат од пушењето, преку високото ниво на витамин Ц, А1, Б6, Б12 што го содржат, како и како резултат на магнезиум и калиум; тие му помагаат на телото да се опорави од ефектите на недостаток на никотин.
Каснување од комарец - пред да трчате во првата аптека за крем за каснување од комарец, обидете се да го триете погодената област со внатрешноста на кората од банана; е многу добар лек кој ја намалува иритацијата и отокот.
Крвен притисок - ова тропско овошје е многу богато со калиум, но со мала содржина на сол, совршено е за оние кои имаат проблеми со крвниот притисок.
Стрес - Калиумот е витален минерал кој помага во нормализирање на отчукувањата на срцето, испраќа кислород до мозокот и ја одржува константната количина на вода во телото. Кога сме под стрес, метаболизмот се забрзува и нивото на калиум опаѓа - може да се врати во нормала со оброк од банана.
Третман на брадавици - оние кои се третираат само на природен начин, велат дека треба да ставите внатрешност на кора од банана на брадавицата и да ја врзете со лепенка.
Чир - Бананата се користи во диети за регулирање на циркулацијата на цревата, бидејќи има фина и мека текстура. Тоа е единственото овошје што може да се јаде сурово, без да им се наштети на оние кои страдаат од чиреви. Бананите исто така ја неутрализираат зголемената киселост и ја намалуваат иритацијата, обложувајќи ги .идовите на желудникот.
Бананата е добар лек за мамурлак, особено ако се јаде во форма на милкшејк засладен со мед. Бананата го смирува стомакот и со помош на мед го враќа нивото на шеќер во крвта, додека млекото го смирува и хидрира организмот.