Банани во сос од кафеав и рум шеќер

Неизбежно е да не ви паѓаат на ум жешки мисли додека јадете домашна храна.

• Побарајте врска
• Фејсбук
• Твитер
• најсилен
• Е-пошта
• Други апликации

Банани во сос од кафеав и рум шеќер

Овие банани варени во сос од кафеав и рум шеќер се десерт кој се прави многу брзо, но е извонредно празничен и ароматичен и полн со вкус. Се сервира со јогурт или овошје од ванила, очигледно диетално, откако претходно беше. неколку часа во замрзнувач, ако не сте на диета, одберете крем сладолед.
Овој десерт никогаш нема да ви претставува проблем, бидејќи содржи само 224 калории; 4 g маснотии (3 g заситени масти, 1 g незаситени масти); 7 мг холестерол; 40 гр јаглехидрати; 3 g протеини; 3 g влакна; 21 мг натриум; 433 мг калиум

Карамелизирани банани во сос од кафеав и рум шеќер

состојки:

• 2 лажици кафеав шеќер
  
• 1 лажичка путер
  
• 1/2 кафена лажичка масло, се претпочита да се користи палмино масло
  
• 3 лажици рум
  
• сок од лимон или вар
  
• 1/8 круг цимет
  
• 2 банани исечени на половина, а потоа повторно по должина
  
• за сервирање, едноставен диетален јогурт, со ванила или овошје
  

Измешајте го кафеавиот шеќер, путерот и маслото во тава на тивок оган додека не се излади.

Додадете рум, сок од лимон и цимет, држете го на оган додека сосот не се згусне, додадете банани и пржете во сосот додека не омекне малку.

Поделете го составот на две чинии и послужете со замрзнат јогурт, парчиња лимон и евентуално неколку лисја од нане.

---