Клиниката за малтешкиот Векбекер; Пост за почетници
Дали сакате да пробате да постите за прв пат? Добра поддршка и обемен совет ви е важна. Ве запознаваме со постот нежно и ефикасно. Со богатство на други природни апликации за лекување, понуди за вежбање и релаксација, ќе доживеете пост на сеопфатен корисен начин. На крајот на краиштата, ќе бидете зајакнати, витални и инспирирани да го започнете вашето секојдневие повторно.
Пред да започнете со пост, корисни се 2 - 3 „денови на олеснување“: Како подготовка за постот, избегнувајте месо, храна што се вари тешко, кафе/црн чај и пушење. Деновите на ориз или овошје се исто така добра подготовка. Резултат: Првите денови на постот ќе ви бидат полесни.
За прва консултација со лекар: Испратете ни го пополнетиот образец за медицинска историја! На овој начин, вашиот лекар може да добие добра идеја за вашето патување.
Влегување во пост
Во почетната дискусија со преглед, нашиот лекар ќе ја утврди вашата способност за постење. Тој ќе ги разјасни прашањата со вас пред почетокот и ќе ја одреди програмата за терапија и вежби. Нашиот персонал за закажување ќе ви го даде вашиот дневен распоред: Планирани се апликации, терапии и активности во кои би сакале да учествувате. Дневниот распоред за следниот ден можете да го најдете во вашето сандаче секоја вечер.
Колку долго треба да постам?
За да пробате дали сакате пост, 7-10 дена се идеални. Аранжманот „Терапевтски класичен пост“ е идеален за ова. Ако сакате да имате одредена болест или нарушување на расположението третирано со пост, препорачливи се подолги периоди. Нашиот медицински тим со задоволство ќе ве извести однапред по телефон.
Префрлување во „режим на пост“
Вашето тело прво ги користи резервите на гликоген складирани во црниот дроб како снабдувач на енергија. Согорувањето на маснотиите сè уште е бавно. Телото црпи дополнителна енергија од протеините: овде се согоруваат наслаги помеѓу телесните клетки. Ова има позитивен ефект врз здравјето: размената на супстанции помеѓу клетките работи подобро, предизвикувачите на алергии исчезнуваат. Сепак, вашите мускули - вклучително и срцевиот мускул - стануваат посилни - ова е обезбедено со добро дозирана програма за вежбање.
Понекогаш симптомите како што се главоболка, замор и слаба циркулација се појавуваат во текот на првите неколку дена од постот. Ако постот е правилно извршен, тие воопшто не се појавуваат или брзо поминуваат сами од себе. Со терапии за поддршка брзо ќе се чувствувате подобро и ќе ја достигнете „фазата на уживање“ на постот.
„Фазата на уживање“
Вашето тело се префрли на согорување на резервите на маснотии и се чувствувате лесно, енергично и спокојно. Многу луѓе ја користат - во зависност од нивната природа и потреби - оваа фаза на пост за размислување, размислување, но исто така и вежбање, спорт или креативни активности.
Патот до поздрав начин на живот сега е полесен: поздрава исхрана, повеќе вежбање и релаксација и откажување од пушење сега може да се научи добро и веќе не е тешко во секојдневниот живот.
Користете ја нашата кујна за учење и курсевите од програмата Векбекер Инклузивна сега за да го обучите вашиот нов начин на живот!
Во оваа фаза на постење, се одвива фазата на заздравување и регенерација за разни болести. Карактеристики на успехот на сите синдроми и болести: Вашите симптоми се подобруваат. Можете да ги намалите вашите лекови - и затоа да доживеете помалку несакани ефекти.
Постот
Враќањето во секојдневниот живот се случува внимателно. Ние ќе ве придружуваме 3 дена со адаптирана диета и ќе ви дадеме знаење да се вратите во нормална исхрана дома. Seeе видите: Вашиот животен стил ќе остане поздрав на долг рок - и со задоволство!
Продолжи
Интензивно сте се доживеале - во тело и душа. Вие сакате да го задржите ова чувство на благосостојба. Учествувајте во обука за внимателност додека постите - тука ќе научите како може да се воспостават здрави навики и како можете да останете смирени дури и во време на стрес.