BAOBAB - ефект, студии, несакани ефекти

Дрвото баобаб (дрво баобаб, Adansonia digitata) е дрво со потекло од Африка, Мадагаскар, Австралија и делови од арапскиот свет.

baobab

Традиционално служеше како богат извор на хранливи материи и вода. Овошјето и лисјата на дрвото баобаб исто така се користат медицински: на пример, тие се користат за каснување од комарец, астма или алергиски реакции на кожата.

Некои го нарекуваат овошјето баобаб како следната супер храна. Зад ова стои нивниот единствен профил на хранливи материи.

Примена на баобаб:

  • астма
  • Алергиски реакции на кожата
  • маларија
  • Гастроинтестинални поплаки
  • Треска
  • дијареја

Во традиционалната африканска медицина, баобаб се користи за цела низа болести и заболувања (вклучувајќи треска и стомачни проблеми). Но, плодот на дрвото баобаб понекогаш се дава и кога има воспаление.

Во последниве години, баобаб стана и попознат на Запад и сега се користи во сокови, енергетски пијалоци и додатоци во исхраната. Често се рекламира како супер овошје бидејќи е многу хранливо.

Овошјето обезбедува многу антиоксиданти и се вели дека содржи повеќе витамин Ц отколку портокалите или лимоните. Поради неговите состојки, понекогаш се тврди дека баобаб може да го забави процесот на стареење. Семето е богато со есенцијални масни киселини (како што е линоленска киселина), за кои се вели дека влијаат позитивно на кожата.

Ефект на баобаб

Можна поддршка за слабеење

Храната богата со витамин Ц може да помогне во согорувањето на мастите за време на вежбање.

Истражувачите од Универзитетот во Аризона откриле дека оние со недостаток на витамин Ц согорувале 25% помалку маснотии за време на 60 минути издржливост отколку оние со нормално ниво на витамин Ц. [1]

Овој ефект може да биде поврзан со фактот дека витамин Ц е потребен во организмот за производство на Л-карнитин. Л-карнитинот, пак, гарантира дека маснотиите не се складираат, туку се согоруваат.

Овошјето баобаб може исто така да влијае на метаболизмот на скроб и гликемискиот одговор на организмот на храната.

Во студија објавена во 2013 година, истражувачите испитале ефекти на бел леб кој бил збогатен со 1,8% екстракт од баобаб. Откриено е дека процентот на сварлив скроб се намалува и гликемискиот одговор на телото се намалува.

Храната што предизвикува низок гликемиски одговор има низок гликемиски индекс. Ова значи дека конзумирањето на оваа храна само ќе го зголеми шеќерот во крвта малку.

Богатство со минерали

Ефектот на дрвото баобаб може да се објасни пред се со богатството со хранливи материи. Плодот на дрвото обезбедува калциум, бакар, железо, магнезиум, цинк и калиум. Следната содржина на минерали е измерена во 100 грама баобаб пулпа:

  • Бакар: 1,6 mg (80% од дневната потреба (RDA))
  • Ironелезо: 9,3 мг (53% РДА)
  • Калциум: 295mg (30% RDA)
  • Магнезиум: 90 mg (23% RDA)
  • Калиум: 1240mg (35% RDA)
  • Цинк: 1,8 mg (12% RDA)

Ефект на баобаб на кожата

Баобаб е богат со витамин Ц и антиоксиданти. [2] И едните и другите имаат позитивни ефекти врз кожата. Витаминот Ц му помага на телото да произведе колаген и еластин.

Овие протеини и даваат еластичност и еластичност на кожата. Антиоксидансите се борат против слободните радикали во организмот, штетни за клетките и доведуваат до знаци на стареење.

Заштита на црниот дроб

Во студија за животни, бил испитан екстракт од баобаб за можен ефект против оштетување на црниот дроб. [3]

Истражувачите откриле дека овошјето баобаб има заштитен ефект врз црниот дроб. Тритерпени, бета-ситостерол, бета-амирин и урсолна киселина содржани се вели дека се одговорни за ова.

Несакани ефекти на баобаб

Општо се смета за безбедно земање баобаб. Сепак, малку се знае за несаканите ефекти на долготрајната употреба.

Исто така, има малку информации за безбедноста на бремените жени, мајките што дојат и децата или луѓето кои земаат лекови.