Барање за калории бремена - кој друг
Според мојата апликација FatSecret, со моја висина од 160 u тежина 60 килограми (седечка активност само кратки прошетки на ден и физичка активност 1-3 пати неделно)
на располагање е ограничување на калории до 1.300. Се разбира, тоа може да се направи за кратко време, затоа морам да планирам исклучително. Колку калории јадете? ?
Re: услов за калории ?
одговор од Assen08, 38-та недела од бременоста на 28.07.2020, 16:03 часот
За време на бременоста? Колку што бара телото. Здрави јаглехидрати и масти.
Кога сте гладни, јадете.
Re: услов за калории ?
одговор од Маријамар 1234 на 28.07.2020, 16:05 часот
Се согласувам. Сметам дека броењето калории, дури и диетата, е сосема погрешно во СС. Пред сè, 1300 kcal тешко дека ќе бидат доволни само затоа што метаболизмот во SS е сосема поинаков и ви требаат многу повеќе. На крајот на краиштата, телото работи со полна брзина.
Re: услов за калории ?
одговор од Мика82 на 28.07.2020, 16:09 часот
Ако чувствувате глад, ве молиме, слушнете ги вашите желби. Тоа не значи дека сте за двајца или нешто слатко
Избалансирани, добри јаглехидрати, овошје, зеленчук, итн.
Re: услов за калории ?
одговор од Детектив007 на 28.07.2020, 16:26 часот
Не треба да броите калории за време на бременоста.
Re: услов за калории ?
одговор од Среќа 20 на 20.07.2020, 16:46 часот
Во СС телото не работи како и обично, но работи со полна брзина. Продолжувам да јадам здраво и не јадам чипс или нутела само затоа што ми се допаѓа, наместо тоа јадам овошје. Но, јас исто така наоѓам таков калориски бројач покрај него. Ако бројачот на калории треба да се прилагоди индивидуално за SS, но мислам дека технологијата не е толку далеку. Секогаш треба да јадете кога чувствувате глад
Re: услов за калории ?
одговор од ЛораМари2 на 28.07.2020, 16:57 часот
Ја разбирам идејата што стои зад тоа, бидејќи некои жени можеа да прејадат и да зголемат двојно поголема тежина за време на бременоста.
Сепак, мислам дека не е корисно со калориите. Најмногу за жени кои се генерално многу слаби и јадат премалку.
Re: услов за калории ?
одговор од Мејла, 21-та недела од бременоста на 28.07.2020, 18:10 ч.
За време на бременоста?
Јадат здраво се додека не се сити и подготвени. Дали детето треба да се роди здраво?
1.300 се минимална базална метаболичка стапка за вашата големина без перформанси, како што се бременост и вежбање.
Кога БМИ е поважен од сопственото здравје и од детето. Аплауз аплауз
Re: услов за калории ?
одговор од Руто на 28.07.2020, 21:32 часот
Не броев калории еднаш за време на бременоста, но исто така ништо друго. Како и да е, потребата постојано се менува за време на бременоста, тоа ќе беше премногу круто за мене. Мислам дека здравата исхрана е поважна.
Re: услов за калории ?
одговор од Перли510, 7-та недела од бременоста на 30.07.2020, 12:55 часот
Дали сте ја збуниле базалната метаболизам со барањето за калории? ?
Основната метаболичка стапка само ја пресметува количината на калории што ви требаат барем за сите органи и сл. Да бидат соодветно испорачани. Барањето за калории е дефинитивно поголемо заради активности. Јас сум приближно иста големина и тежина и моите потреби за калории се околу 1800-1900 година. Внесете калкулатор за барање на калории на Google. Соодветноста за забавна страница е многу добра. Тие ќе ги пресметаат и двете за вас истовремено. Но, не сметам ниту калории, туку обидете се да јадете што е можно поздраво и избалансирано Lg
Re: услов за калории ?
одговор од Перли510, 7-та недела од бременоста на 30.07.2020, 12:57 ч.