Барате вкусни рецепти ѓ; r анти-габични ди; t Форум за здрава исхрана
Член од 02.10.2009 година
5 објави (ø0/ден)
Откако со години носев габа во мојот дигестивен систем, еден лекар конечно забележа (јухуи). Сега габата треба да помине со тоа што јаде многу строго еден месец и да го „изгладнува“, така да се каже - тоа е, јас се одрекувам од секоја храна што ја храни габата.
Значи, сега барам вкусни рецепти. Следното е забрането: шеќер/мед, овошје (исклучок: лимон, грејпфрут, кисели јаболка), (полу) бело брашно, зеленчук во конзерва, ориз, тестенини и готови производи (поради емулгатори).
Јас веќе сум зафатен со печење леб од цели зрна во различни варијации, вклучувајќи ореви и семиња. Се ситам од компири. Ми недостасува инспирација. Дали имате идеи? Можеби нешто со просо. Патем, зеленчук е дозволен, како и риба/месо и млечни производи. Корисни состојки за распаѓање на печурки: рен, кромид, ротквица, ротквица, оцет, матеница, обичен јогурт.
Однапред благодарам за вашите идеи за рецепти!
Член од 26.09.2007 година
2.790 објави (0,58// ден)
Погледнете во целата категорија храна. Таму ќе најдете многу рецепти со зеленчук, житарици, тестенини и ко.
Можете да јадете ориз со диета од печурки - но тој не треба да биде излупен, полиран ориз, туку природен кафеав.
Имам сомнежи дали храната спомената погоре е всушност соодветна за „печуркарење“. Тогаш ќе треба да ги проголтате за килограм Според мене, еден месец диета со печурки не е доволен за да се ослободите од габата. Имав задоволство да направам ваква диета за печурки 3 пати, но ми требаше многу време за да се ослободам од неа.
Првиот приоритет е да се јаде здраво, без индустриски работи (готови производи со разни состојки). Знаете дека шеќерот во која било форма може да биде штетен најдоцна кога треба да одите на стоматолог. Се разбира, шеќерот може да биде штетен и на друго место во телото.
Честопати сум правел разни јадења од зеленчук надвор од рерна. Понекогаш имаше стек на скара со голем дел салата. Рататуј со просо или кафеав ориз исто така има вкусен вкус. Може да си направите и порција шпагети од цело зрно со сос од домати и пармезан.
Внимание: Скриен шеќер може да се најде и во колбаси и друга храна, на пример. Затоа, држете ги очите отворени кога купувате.
Со текот на времето ќе забележите дека преиспитувањето на вашите навики во исхраната е навистина добро за вас и за цревата. Но, не можете да се ослободите од вашата габа без лекови.