Барови со урми и ореви - десерт со 3 состојки - Сè што е Julулиен

Парчињата урми и јаткасти плодови се десерт кој, иако е многу калоричен, е многу поздрав од комерцијалните чоколадни плочки со многу додаден шеќер. Тие се полни со здрави калории и се совршени пред или после тренингот или како закуска со енергија, исто така наречена „енергетски шипки“.

Потребни ви се само 3 состојки за да ги направите и изгледа како бар Сникерс. Не ви треба рерна, само 3 едноставни состојки кои можеме лесно да ги имаме при рака за да ги направиме овие протеински шипки со урми.

Може да користиме и чоколадо без додаден шеќер. Го има во повеќето супермаркети во органска или диетална област и нема недостаток на шеќер, вкусот не е загрозен. Користев и чоколадо без шеќер со проширена киноа и цреши, засладено со стевија, за да можете да експериментирате со разни вкусови на чоколадо. Хајди, на пример, нуди огромна разновидност на темно чоколадо со еспресо, овошје или секаков вид ореви, за да пробате повеќе вкус.

десерт

Кои состојки ни се потребни за енергетски решетки?

  • ап.п. 30 датуми
  • 170 гр ореви (каков било вид, во која било комбинација. Користев бадеми, индиски ореви, лешници и ореви)
  • 2 темни чоколади од 80-100 гр

Како да продолжиме?

Чувајте го во фрижидер околу една недела.