База на податоци за спортови
Нашата спортска база наброи широк спектар на активности користејќи ја таканаречената вредност на МЕТ, така што можете брзо и лесно да пресметате до кој степен спортот што го правите троши калории и затоа може да си кредитирате со дополнителни поени.
Метаболичкиот еквивалент се користи за споредување на потрошувачката на енергија на различни активности. Вредноста на МЕТ на активностите е малку поинаква за мажи и жени, но не е баш важна, затоа ја оставивме оваа мала разлика заради едноставност.
Како што веројатно сте забележале, на пример, „спиење“ или „тивко седење“ имаат MET вредност, но ние не го земаме предвид ова со поени. Причината за ова е едноставна. Штом некое лице направи нешто (спие, седи, јаде) се зголемува вредноста на МЕТ. Кога се регистриравте, основната вредност на МЕТ веќе беше вклучена во вашиот буџет, така што ако имаше повеќе поени за некои работи, ќе потрошевте премногу поени.
Едноставно кажано, Моето чудо веќе има предвидено буџет за работа на работно место со повремено патување во шопинг и некои домашни работи.
Ако извршите некоја работа над тоа или се занимавате со многу спорт, може да ги имате овие заслуги како дополнителни поени во вашиот дневник. Ако веќе сте најавени, вашата моментална тежина е веќе внесена во базата на податоци за спортови. Потоа изберете ја професијата и кликнете на неа - слично на базата на податоци за храна кога избирате храна. Потоа, само внесете го времетраењето на активноста и може да ја пренесете активноста со соодветните точки директно во вашиот дневник. За сè што не можете да најдете во спортската база на податоци, можете да го користите нашиот спортски калкулатор.
Податоците се однесуваат на лице со телесна тежина од кг кое ја извршува оваа активност со минути.