Бебешката услуга Нестле е забранета за бремени жени
Што е дозволено и што повеќе би требало да го оставите.
Дали сè уште можам да го јадам ова? Секоја жена се прашува тоа за време на бременоста. Опуштете се: Повеќето храна се дозволени и за бремени жени. Овде можете да дознаете што треба да оставите надвор заради вашето бебе.
За време на бременоста не мора да бидете гладни. Но, вашето бебе едноставно не толерира некои јадења толку добро. Или постои ризик од инфекција. Бидејќи хормоналните промени го направија вашиот имунолошки систем повеќе подложен на инфекции, што може да влијае и на вашето бебе.
Бебето не го сака тоа
Треба да избегнувате храна од животинско потекло што не е целосно загреана поради ризик од инфекција. Овие вклучуваат сурово млеко, сурова колбас (салама, сурова шунка), сурово месо (тартар) и сирова риба (суши). Избегнувајте сурови или меки јајца - дури и со десерти како тирамису.
Црниот дроб, особено, може да содржи големи количини на витамин А, поради што бремените жени треба да се воздржат од консумирање во 1 триместар.
Патем: Можете да уживате во 2 шолји благо кафе или црн чај на ден. Повеќе може да предизвика палпитации и кај вашето бебе.
Вкусна алтернатива е кафето од жито или слад, како што е кафето од каро.
Нема чаша во чест
Алкохолот е апсолутно забранет за време на бременоста. Бидејќи нејзините производи за распаѓање влегуваат во крвта на бебето преку плацентата и ги оштетуваат клетките и органите. Ова е најчеста причина за ментална и физичка дисфункција кај децата. Бидејќи нема ограничена вредност за штетната количина на алкохол за време на бременоста, подобро е да не се користи „чашата на честа“ што често се препорачува во минатото. Навистина не вреди!
Добро време да се откажете од пушењето
Пушењето треба да биде табу за бремени жени: секое издувам никотин ги стеснува крвните садови и го попречува снабдувањето на бебето. Исто така, двојно се зголемува ризикот од ненадејна смрт на новороденчињата. Бебињата пушачи се помали и подложни на инфекции кога ќе се родат. Подобро е да заштедите пари на цигари и да купите креветче за вашето малечко со него.
Месото е исто така важно
Месото е добро за вас за време на бременоста. Бидејќи животинското железо е полесно да се користи од растителното железо. Како вегетаријанец, затоа треба да разговарате со вашиот лекар за соодветни додатоци во исхраната.
Што јадам на работа?
Помфрит од кари или супа од грашок со колбаси: Храната од мензата е често масна и тешка со месо. Надоместете го можниот недостаток на вашата исхрана. Ако имало печено за ручек, направете си вкусна салата навечер. Јадете три здрави јадења наместо едно главно јадење. Идеално за помеѓу: грицкање на суров зеленчук или грицкање на јогурт.