Бебињата и децата ја корегираат тежината; Бебе и семејство
Дали вашето дете во последно време има доста тежина? Во првите неколку години од животот, тежината само се изедначува. Како да откриете дали вашето дете се развива нормално
За време на прегледите, педијатарот го мери и мери бебето
Долго време, експертите сметаа дека бебињата ќе се родат со иста тежина ширум светот доколку нивните мајки имаат слични социо-економски и нутриционистички услови. Меѓународната студија на Светската здравствена организација (СЗО) објавена во јануари 2017 година покажа дека тоа не е така. Истражувачите во десет земји проучувале колку тежина тежат новороденчињата кога нивните мајки имаат релативно добри услови на бременост.
Резултат: Во Германија, на пример, девојчињата тежат во просек од 3480 грама при раѓање, во Норвешка - првиот тркач - 3575 грама, во Индија имаат најмала родилна тежина од 2975 грама. Опсег од околу 600 грама, истражувачите ги припишуваат разликите првенствено на фактори како што се возраста и тежината на мајката, бројот на раѓања и полот на новороденчето.
Во поединечни случаи, тежината може значително да варира од просечната вредност: Постојат овие деликатни деца кои секогаш изгледаат како да сè уште можат да користат чинија шпагети. А има и мали кои се силни од раѓање и имаат многу перници. Без оглед на која раса припаѓаат нивните потомци, скоро сите родители се загрижени за идеалната тежина на нивното дете. Дали добива доволно хранливи материи? Дали расте добро? Или премногу се зголеми во последно време?
Кривите на БМИ и перцентилите укажуваат на нормална тежина
Педијатар др. Томас Каут од Лудвигсбург е специјализиран за нутриционистичка медицина. Тој може да ги увери родителите: "Опсегот на здрава тежина за деца е многу широк. Некои изгледаат навистина слаби, други силни, но ако индексот на телесна маса (БМИ) е во рамките на нормалата во зависност од полот и возрасната група, тоа е најмногу во Со цел." BMI ги поврзува висината и тежината едни со други. И бидејќи двата фактори се разликуваат кај децата поради растот, се применуваат различни мерења отколку кај возрасните.
Пресметајте го индексот на телесна маса
Калкулатор за БМИ за деца
Развојот на телесната тежина може да се прочита од таканаречените криви перцентили на БМИ што педијатарот ги чува во брошурата за здравствена заштита. „Ако БМИ лежи во опсег помеѓу 10-ти и 90-ти перцентил, зборуваме за нормална тежина“, објаснува Каут. „Вредностите кажуваат колкав процент е дете над или под статистичката нормална вредност“.
Претпоставувајќи дека педијатарот го забележал 75-от перцентил, тоа значи: 25 проценти од сите деца во оваа возрасна група имаат повисок БМИ, 75 проценти помал.
Средната кривина, означена како P50, ја покажува просечната тежина на децата на иста возраст. P75 наведува дека 75 проценти од сите деца на оваа возраст се полесни или тешки како и соодветната вредност. P90 се смета за граница за прекумерна тежина, бидејќи 90 проценти од сите деца се полесни или тешки како и соодветната вредност на кривата. P97 е граница за дебелина и P99.5 за екстремна дебелина. Под слаба тежина е кога вредноста на БМИ е под линијата P10.
Размислете за долгорочен развој на телесната тежина
Дури и ако вредноста се лизне над или под границата на нормалниот опсег, нема непосредна причина за загриженост. „Кривите на БМИ понекогаш се непостојани, на пример кога има бран на раст“, објаснува др. Сузана Виганд од Детската клиника во Берлин Харите, портпарол на Работната група за дебелина кај деца и адолесценти. „Особено во првата година од животот, кога многу бебиња брзо ставаат сланина, вредностите често се зголемуваат значително“.
Поголемите деца со мускулест, атлетски раст понекогаш имаат и зголемен БМИ. Затоа, родителите треба да обрнат внимание на надворешната вредност, но почекајте и видете. „Резултатите од тестот на состаноците за преглед само некогаш покажуваат слика“, вели Каут. „Само кога може да се препознае забележлива тенденција, односно тежината е превисока или прениска во текот на годината, треба внимателно да ја разгледате диетата и однесувањето на вежбањето.
Родителите треба да јадат здрава исхрана и многу да вежбаат
Во последните неколку децении бројот на деца со прекумерна тежина или дури и дебели (вредност на перцентил над 97) значително се зголеми. Експертите се сомневаат дека главните причини се премногу чести, нередовни и нездрави оброци и предолго седење. „Од бебе до предучилишна возраст, родителите имаат најголеми шанси да преземат контрамерки навремено“, рече Виганд. „Вие имате одговорност да дадете добар пример и да воспоставите здрави правила.
По првиот роденден, доењето навечер или давање шишиња обично даваат премногу енергија. Може да помогне во смирување на детето. Но: „Не ви требаат дополнително дополнителни калории“, вели Каут. Штом малите јадат каша или седат на маса, родителите треба да воведат фиксни, јасно структурирани оброци, по можност избалансирани и свежо подготвени.
Вкусот и гладот мора да се развијат
Многу мајки и татковци кои нудат здрава храна, брзо се чувствуваат фрустрирани од поплаки. Сузана Виганд советува истрајност тука. "Послужете спанаќ или брокула двапати, а потоа отстранете ја од менито - тоа не е доволно. Нудете храна богата со растителни влакна, во различни варијации и начини на подготовка. Децата честопати треба да научат прво да сакаат одредени вкусови". Лекарот верува дека чувството на глад одвреме-навреме е важно искуство. Значи, ако потомството целосно одбие: не им давајте парче леб веднаш, само почекајте до следниот оброк.
Не секое новороденче станува буцка возрасна личност. И слабото предвремено бебе не мора да остане со недоволна тежина. „Како и да е, родителите треба да развијат чувствителност за соодветна тежина и здрав начин на живот уште од самиот почеток и не само да се надеваат дека сè ќе работи само по себе“, вели Виганд. Искуството покажува, на пример, дека родителите со прекумерна тежина имаат тенденција да сметаат премногу килограми кај своето дете како нормално.
„Кога прво се сомневате, секогаш е добра идеја да ја проверите вашата тежина поблиску и да извршите понатамошни прегледи“, вели Каут. Генетските нарушувања или метаболичките болести многу ретко може да бидат предизвикувач. Како по правило, се применува следново: колку повеќе можности имаат децата да уживаат во урамнотежено јадење и разиграно вежбање, толку е поголема веројатноста нивната тежина да биде во рамките на нормалата.