Дебелина и здравје - ментални и социјални проблеми
Ментални и социјални проблеми поради прекумерна тежина
Дебелите луѓе се сметаат за непривлечни за многумина, но во никој случај не за секого. Ова ги намалува шансите за наоѓање партнер. Овој и други проблеми доведуваат до емоционални последици како на пр Б. Депресија, вознемиреност, повлекување и осаменост.
Дури и професионалниот успех е поврзан со виткоста. Луѓето со прекумерна тежина имаат помалку можности во професионалниот свет отколку нивните помали колеги.
Покрај тоа, прекумерната тежина обично не е толку добра како тенка личност. Состојбата недостасува, па дури и умерените движења предизвикуваат проблеми со прекумерната тежина. Ова е сè уште негативно влијание врз самодовербата, бидејќи не може да се практикува сето она за што слабите луѓе немаат проблем.
Кои вредности може да се користат за да се процени ризикот од прекумерна тежина?
Неколку параметри може да се користат за да се процени дали некое лице е со низок или висок ризик од развој на болести поради дебелина.
Најсмислен е индексот на БМИ или телесна маса (индекс на телесна маса). Оваа вредност може да се пресмета со приклучување на телесната тежина и должина во мала формула. Колку е поголем БМИ (Индекс на телесна маса), толку е потешка личноста во однос на нивната големина. Границата помеѓу нормалната тежина и прекумерната тежина е 25, тешка прекумерна тежина (дебелина, исто така: дебелина) се дава од БМИ од 30. Ако имате умерено прекумерна тежина (БМИ помеѓу 25 и 30), ризикот од некои болести е малку поголем. Ако имате сериозна прекумерна тежина (БМИ поголем од 30), ризикот од болест значително се зголемува, а колку е поголем БМИ, толку е поголем ризикот.
Покрај чистиот БМИ, важно е и како се распределуваат масните наслаги. „Типот јаболко“ на лице со прекумерна тежина со многу маснотии во стомакот се смета за особено неповолен. „Типот на круша“ со маснотии нагласени на колковите и задникот е помалку штетен за здравјето. Мажите претежно припаѓаат на типот јаболко, жените на типот на круша. Обемот на половината е погоден за проценка на маснотии во стомакот. Обемот на половината се одредува со лента што се поставува околу стомакот. Womenените со обем на половината од 80 сантиметри или повеќе имаат малку поголем ризик и значително поголем ризик за жени кои имаат 88 сантиметри или повеќе. За мажите, овие вредности се 94 и 102 сантиметри, соодветно. Распределбата на маснотиите е уште појасна со односот на половината-колкот (WHR, однос на половината-колкот). Со оваа формула, обемот на половината е поврзан со обемот на колкот. Колку е поголема вредноста за WHR, толку повеќе стомакот е со прекумерна тежина.
Покрај определените вредности, постојат и одредени фактори како фактори на ризик за болести. Луѓето со прекумерна тежина кои пушат имаат уште поголем ризик од артериосклероза и слично. Истото важи и за несоодветна физичка активност, висок крвен притисок, дијабетес, слаби крвни липиди или голема потрошувачка на алкохол.
Спречување на болести значи намалување на вишокот тежина
Со цел да се избегнат сите негативни последици од дебелината, прекумерната тежина мора да се намали. Или уште подобро, дебелината треба да се спречи да се развие на прво место. Ова е најдобро да се прави преку урамнотежена исхрана која не е премногу калорична и преку соодветна физичка активност. Со тежината, ризикот од секундарни болести исто така се намалува. Во спротивно, може да биде неопходен медицински третман со цел да се намали самата вишок тежина и, пред сè, секундарните болести.