Белото брашно спречува успех, лесен живот, соопштение за јавноста - lifePR
Експертот за исхрана, Френк Кечеле од лесниот живот, знае како белото брашно влијае на организмот и зошто е подобро да се избегнува тоа
Кој не го знае тоа: целата плоча со тестенини штотуку е изедена и по половина час повторно сте гладни. Ова е затоа што белото брашно што го содржи не ве одржува долго време сито. Бидејќи со овој вид брашно се обработува само ендоспермот, кој се состои од чист скроб. Расадот и лушпата, кои содржат вредни влакна и минерали, се подредени.
Брашното затоа не е исто со брашното. Покрај разликата помеѓу бело и интегрално брашно, постојат и различни видови, на пример 405, 550 или 1050. Експертот за исхрана Френк Кечеле објаснува: „Различните видови ја означуваат минералната содржина на брашното. Брашното од типот 405, кое е многу популарно во Германија, содржи само 405 милиграми минерали на 100 грама “.
Ако сакате да ги исфрлите килограмите, треба да избегнувате бело брашно целосно, бидејќи неговиот гликемиски индекс е исклучително висок. Тоа предизвикува вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта, но исто така паѓа повторно исто толку брзо - вака се активираат желбите за храна.
„Производите од бело брашно не ве држат сити долго време и затоа не се соодветна храна за оние кои сакаат да изгубат тежина. Ако сакате успешно да изгубите тежина, мора да го прекинете „циклусот на глад“, вели Кечеле.
За време на фазата на слабеење, белиот брашно се издава целосно на лесното брашно, а наместо тоа се користи поздраво брашно од интегрално брашно. Брашно од цело зрно содржи јаглени хидрати со долг ланец кои ве држат сити подолго време. Бидејќи тие се обработуваат побавно во стомакот, нивото на шеќер во крвта не се зголемува толку многу. Френк Кечеле укажува на понатамошните предности на брашното од интегрално брашно: „Се заситува долго време, го стимулира варењето, спречува запек, ја регулира цревната флора и го намалува нивото на маснотии во крвта. Ако исто така се осигурате дека ги консумирате потребните јаглехидрати наутро, ќе останете сити во текот на целиот ден и со тоа ќе успеете да изгубите тежина “.
Секој што би сакал да знае како може да работи трајно и успешно слабеење, без никакви желби, може да добие необврзувачки совет на локација на лесен живот.
Повеќе информации за белото брашно и неговите својства можете да најдете на: https://www.easylife.de/news/detail/weissmehl-warum-darauf-verzichten/
Можете да прочитате сè за лесниот живот на www.easylife.de
лесен живот
- Лесен живот
- Лесен живот за слабеење
- Искусете го лесниот живот
- Понудете лесен живот
- намалете ја тежината
- телесната тежина
- Слабејте со лесен живот
- Дебелината
- Слабејте со диета
- Храна
- Бело брашно
QR-код
Што е QR-код?
3 чекори: Скенирање на QR-код: Водич за вашето соопштение за јавноста - без да пишувате! Со помош на QR-кодовите, што се прикажани на печатената верзија на секое соопштение за печат, можете да го најдете патот до соодветната онлајн страница на lifePR со вашиот мобилен телефон во секое време - без макотрпно пишување на URL-то.
Но, како работи скенирањето на овој QR-код? - Нашата графика ги прикажува трите едноставни чекори.
Сè што ви треба е мобилен телефон или паметен телефон овозможен на Интернет со вградена камера и софтвер за читање QR код.
QR се залага за Брз одговор - можете брзо да пристапите до веб-страница во еден чекор. QR-кодовите функционираат како бар-кодови што можете да ги најдете на вашиот пакет млеко, на пример. Софтвер го дешифрира QR-кодот и ве носи директно на веб-страница - дури не треба да ја знаете интернет-адресата за да стигнете до него.
Гледајте соопштенија за печатот
Извинете, но за да гледате соопштение за печат мора да бидете најавени.